La raíz dorada, o Rhodiola Rosea, tiende a crecer en lugares altos y montañosos con clima fresco. Esta planta se puede consumir cruda, o el extracto se puede tomar en forma de cápsula o tableta. En los últimos años, la raíz dorada se ha vuelto cada vez más popular debido a sus numerosos usos medicinales. Algunos de sus principales beneficios incluyen reducir la fatiga, minimizar la irritabilidad, aumentar las capacidades mentales, aumentar las capacidades físicas y mejorar el sueño.
Quizás uno de los usos más apreciados de la raíz dorada es su capacidad para reducir la fatiga. Se lo conoce como adaptógeno, lo que básicamente significa que ayuda a mejorar el nivel de funcionamiento del cuerpo. Como resultado, el cuerpo puede funcionar de manera más eficiente y se fatiga a un ritmo más lento. Esto es beneficioso para muchas personas porque les permite lograr más con menos tiempo de recuperación. Además, también se sabe que el funcionamiento y la resistencia sexuales mejoran después de consumir la raíz de oro.
Minimizar la irritabilidad y un efecto calmante general en el cuerpo son otros beneficios de esta planta. Esto se debe principalmente a que la raíz dorada contiene antioxidantes que protegen las células del sistema nervioso. Como resultado, el cuerpo y la mente son menos susceptibles al estrés. Esto hace que la planta sea ideal para personas con trabajos estresantes y exigentes.
El aumento del funcionamiento cognitivo y las capacidades mentales mejoradas en general son usos adicionales de la raíz dorada. Los estudios han demostrado que la capacidad de un individuo para concentrarse y retener información mejora después del consumo de esta planta. Puede ser de gran ayuda para los estudiantes echar raíces de oro de forma rutinaria por este motivo. Tareas como completar la tarea y escribir trabajos de investigación a menudo se vuelven significativamente más fáciles.
También se sabe que las capacidades físicas mejoran al consumir esta planta. El cuerpo y la mente están mejor equipados para lograr un rendimiento óptimo y superar el esfuerzo físico. También ayuda al cuerpo a recuperarse después de estar sometido a estrés. Como resultado, los deportes físicamente exigentes como el fútbol, el béisbol y el baloncesto se pueden jugar de manera más eficiente. Cada vez más atletas están comenzando a implementar esta planta en su régimen de entrenamiento.
La mejora del sueño es otro beneficio medicinal que probablemente resulte de la raíz dorada. Esto incluye facilitar que la persona se duerma y también reducir la probabilidad de que se despierte y no pueda volver a dormirse. Como resultado, es probable que el funcionamiento diurno también mejore. Es por eso que las personas que sufren de insomnio a menudo se benefician al consumir esta planta de manera constante.