L’ovulation se produit lorsque les ovaires libèrent un ovule pour une fécondation potentielle. Cette partie normale de la fonction menstruelle se produit environ 10 à 14 jours dans un cycle menstruel et est suivie d’une augmentation souvent notable de la température corporelle. Température et ovulation sont souvent liées grâce au fait que l’ovulation marque la période la plus fertile du mois pour une femme ; certaines femmes gardent une trace de la température corporelle et de l’ovulation pour aider à déterminer le moment le plus probable pour la grossesse.
La combinaison des changements hormonaux et de la libération de l’ovule provoque une élévation de la température juste après l’ovulation. Certains professionnels de la santé pensent qu’une température corporelle légèrement plus élevée est plus hospitalière pour un ovule fécondé, lui permettant de s’implanter et de commencer sa croissance dans un environnement plus confortable et adapté. Il est important de noter que les femmes ne se sentent généralement pas fiévreuses ou extrêmement chaudes malgré l’augmentation de la température ; dans la plupart des cas, l’augmentation est si légère qu’elle n’est pas perceptible sans une surveillance quotidienne de la température.
La pratique consistant à lier la température et l’ovulation pour mesurer la fertilité est connue sous le nom de cartographie de la température corporelle basale ou BBTC. La méthode exige qu’une femme mesure sa température corporelle au repos chaque jour, généralement le matin à la première heure. Chez la plupart des femmes, la température corporelle au repos augmentera d’environ 3 à 5 degré Fahrenheit (2 à 4 Celsius) immédiatement après l’ovulation et restera élevée jusqu’à ce que la menstruation se produise. Bien que cette méthode ne prédise pas quand une femme ovulera, elle peut indiquer quand l’ovulation vient de se produire par le saut soudain de la température corporelle.
Pour utiliser BBTC, il est important d’obtenir un thermomètre précis qui indique au moins un dixième de degré en degrés Fahrenheit ou Celsius, ainsi que des graphiques facilement utilisables. Pour faire un graphique, utilisez du papier graphique pour créer un graphique avec les jours du cycle s’exécutant horizontalement et la température s’exécutant verticalement. Le premier jour devrait être le premier jour des règles. Les graphiques sont également faciles à trouver en ligne sous forme téléchargeable. Certains sites Web sur la fertilité ont même des journaux en ligne qui peuvent suivre la BBT pour une femme et aider à conserver des données sur la température et l’ovulation.
La plupart des femmes ovulent vers le 14e jour d’un cycle, mais le stress, la maladie et certains médicaments peuvent modifier ce schéma. Certaines femmes ont aussi un cycle naturellement plus long ou plus court. L’idée du graphique est de l’utiliser pendant plusieurs mois, en établissant un schéma de température et d’ovulation qui peut aider à prédire les périodes de fertilité élevée. Bien qu’il ne soit pas précis à 100%, cela peut donner une bonne idée générale des niveaux de fertilité.
Certaines femmes utilisent cette méthode de mesure de la température pour prédire l’ovulation afin d’aider à tomber enceinte, mais d’autres l’utilisent pour éviter les rapports sexuels pendant l’ovulation afin d’éviter une grossesse. D’autres méthodes utiles pour mesurer la fertilité comprennent l’examen de la glaire cervicale, car les pertes vaginales ont tendance à devenir glissantes et glissantes pendant l’ovulation. Bien qu’aucune méthode ne soit infaillible, combinées, elles peuvent donner à une femme une idée assez précise de son cycle menstruel.