La méditation de la pleine lune est un type de contemplation focalisée qui synchronise l’esprit et l’esprit avec ce que l’on pense être la phase lunaire la plus forte et la plus puissante de la lune. La méditation elle-même est un processus qui guide l’esprit au-delà de la concentration sur les événements mondains pour se concentrer plutôt sur un plan de pensée supérieur où les praticiens peuvent accéder à leurs pensées les plus profondes, le subconscient, le monde spirituel et peut-être même l’esprit universel, qui est considéré comme le bibliothèque collective de pensée de tous les esprits qui ont jamais existé. Pendant la pleine lune, qui se produit pendant une période de cinq jours au milieu du mois lorsque la lune est directement opposée au soleil et que l’attraction gravitationnelle de la lune devrait être maximale, les défenseurs de la méditation croient que la capacité de transcender la conscience quotidienne et de fusionner avec la pensée plus facile et beaucoup plus puissant.
La pratique de la méditation de pleine lune implique d’être silencieux et de suspendre la pensée contrôlée afin d’accéder à un flux de conscience et à un esprit ouvert ; cela implique également de suspendre l’émotion négative au profit de la tranquillité. Placer le corps dans une position immobile et détendue sur une chaise ou sur le sol est généralement plus efficace ; les positions au sol comprennent la position à genoux avec la tête inclinée ou une position de lotus assis, les jambes croisées et les paumes ouvertes vers le ciel. Certaines personnes préfèrent s’asseoir à l’extérieur à la pleine vue de la pleine lune ; d’autres s’assoient à l’intérieur près d’une fenêtre à travers laquelle ils peuvent voir la lune. Souvent, la musique est jouée ou créée spontanément avec des tambours ou d’autres instruments. On peut aussi chanter ou pratiquer la respiration rythmée.
Les effets de la méditation de pleine lune comprennent une plus grande énergie spirituelle, une émotion accrue, un réveil des souvenirs et la réception de chance ou de bénédictions pour les projets ciblés pendant la méditation, en particulier les projets impliquant le service aux autres. Certaines personnes croient que le canal vers l’univers est plus ouvert pendant la méditation de la pleine lune, permettant aux gens de ressentir un plus grand amour de l’univers ou de Dieu, qu’ils peuvent partager avec le monde. Tout cela crée une plus grande opportunité d’avoir un éveil spirituel, de recevoir des révélations sur sa vie et de faire des changements de personnalité, selon les praticiens. Les conseillers spirituels encouragent souvent ceux qui ne méditent pas régulièrement à saisir l’occasion de méditer pendant une pleine lune afin de calmer l’anxiété et la dépression soudaines, car la pleine lune est souvent associée à des accès d’émotion turbulents et fanatiques.
Méditer pendant la pleine lune est une pratique associée à la religion orientale et particulièrement adoptée dans le bouddhisme. Les bouddhistes et les hindous croient que les chakras bloqués, ou champs de force énergétique, peuvent être nettoyés par l’amour divin reçu pendant la méditation de la pleine lune, rétablissant la vitalité et la santé. Les mouvements New Age et les religions wiccanes intègrent la méditation de la pleine lune, croyant qu’elle permet aux gens de dépasser leurs instincts et leur comportement animal.
Les praticiens pensent qu’il existe sept types d’énergie qui peuvent être renforcées lors d’une méditation de pleine lune. La volonté personnelle, le mental supérieur, l’amour et l’harmonie sont les quatre premières énergies. Le raisonnement inférieur, la dévotion et la capacité d’organiser ou de gérer sont les énergies restantes. Les scientifiques, cependant, rétorquent que bien que la lune ait une attraction gravitationnelle légèrement plus grande pendant une pleine lune, elle n’affecte pas les émotions et le comportement des êtres humains.