L’hypophyse est une glande endocrine située à la base du cerveau. Cette glande est responsable du contrôle de toutes les autres glandes endocrines productrices d’hormones du corps. L’hormone de croissance humaine, également connue sous le nom de HGH, est produite par l’hypophyse dès la naissance. À mesure qu’une personne vieillit, la production de cette hormone diminue souvent, entraînant des problèmes de santé tels qu’une perte de mémoire, une accumulation de graisse corporelle en excès et une diminution du fonctionnement des organes. En trouvant des moyens de stimuler l’hypophyse, bon nombre de ces problèmes de santé peuvent être atténués ou même évités.
L’exercice est l’un des moyens les plus simples et les plus naturels de stimuler l’hypophyse. Un programme d’exercice régulier n’a pas besoin d’être épuisant ou inconfortable. La chose la plus importante à considérer lors de l’élaboration d’une routine d’exercice est de trouver de manière créative des moyens de garder le corps en mouvement. De simples changements de style de vie, comme utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur ou se garer un peu plus loin de la porte de l’épicerie, peuvent aider à augmenter l’exercice et à maintenir une santé optimale. Le yoga implique des exercices d’étirement doux et peut également aider à favoriser la relaxation et un sentiment général de bien-être.
Maintenir un poids corporel approprié aide souvent à stimuler la glande pituitaire et à augmenter la production de HGH. Une alimentation saine et équilibrée selon les directives d’un professionnel de la santé est le moyen le plus sûr d’atteindre et de maintenir un poids corporel approprié. La combinaison d’une alimentation saine et de l’exercice fonctionne mieux que l’une ou l’autre de ces pratiques seules.
On pense que l’augmentation de la quantité de protéines dans l’alimentation aide à stimuler la glande pituitaire. Une personne qui envisage cette méthode devrait consulter un professionnel de la santé pour s’assurer que l’augmentation des niveaux de protéines est un choix sain. Par exemple, les personnes atteintes d’une maladie telle qu’une maladie rénale peuvent avoir besoin de réduire leur apport en protéines afin de prévenir d’autres dommages aux reins.
On pense que certains suppléments à base de plantes augmentent la stimulation de l’hypophyse. Certains de ces suppléments comprennent le ginseng, la luzerne et le gotu kola. Il est important de noter que certains médicaments à base de plantes peuvent interférer avec les médicaments d’ordonnance qu’une personne peut prendre. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau médicament, même s’il s’agit d’un médicament à base de plantes ou acheté en vente libre sans ordonnance. Si les méthodes naturelles ne réussissent pas, le fournisseur de soins de santé peut être en mesure de prescrire des médicaments qui peuvent être utilisés pour aider à stimuler la glande pituitaire.