Lorsque vous magasinez pour un soutien-gorge de course, préparez-vous à en essayer plusieurs. Recherchez ceux en tissu qui évacue l’humidité. Assurez-vous qu’il n’y a pas de coutures rugueuses à l’intérieur du soutien-gorge. Choisissez-en un qui a de larges bretelles pour qu’elles ne tombent pas pendant que vous courez. Évitez celles qui ont des armatures ou des fermetures métalliques, car elles peuvent s’enfoncer dans votre peau.
Recherchez un soutien-gorge en tissu qui évacue l’humidité. Ce matériau est conçu pour éloigner la transpiration de votre corps afin que vous vous sentiez plus au frais pendant l’exercice. Coolmax® et Dri-fit® sont deux matériaux populaires utilisés pour la fabrication de vêtements d’entraînement. Évitez d’acheter un soutien-gorge de course entièrement en coton, car ce matériau a tendance à absorber l’humidité plutôt que de l’éloigner de vous.
Il est très important d’acheter un soutien-gorge de course avec des bretelles solides. Les bretelles doivent être larges plutôt que des bretelles spaghetti, car les bretelles fines risquent de tomber pendant que vous courez. Les bretelles larges aident également à mieux supporter le poids de vos seins que les bretelles fines.
Choisissez un soutien-gorge avec une construction solide ou dos nageur. Un soutien-gorge à dos nageur a des bretelles qui s’arquent autour des omoplates. Les soutiens-gorge à dos nageur sont souvent recommandés pour les femmes à forte poitrine, et un soutien-gorge de course à dos solide peut être idéal pour les femmes à petite poitrine.
Une fois que vous avez choisi un soutien-gorge bien construit, assurez-vous de l’essayer avant de quitter le magasin. Si vous avez un t-shirt ou un débardeur spécial que vous portez pendant votre jogging, portez-le le jour où vous allez faire du shopping. De cette façon, vous pouvez vous assurer que les sangles ne sont pas visibles.
Après avoir mis un soutien-gorge, déplacez vos bras en rond vers l’avant et vers l’arrière. Ensuite, soulevez-les au-dessus de votre tête et abaissez-les. Cela peut vous donner une idée si le soutien-gorge de sport est susceptible de remonter pendant que vous faites de l’exercice.
La prochaine chose que vous devriez faire est de courir sur place ou de sauter de haut en bas plusieurs fois. Cela peut vous permettre de savoir à quel point le soutien-gorge de sport offre un contrôle du rebond. Jetez ceux qui ne vous soutiennent pas bien pendant cette activité.
Même les soutiens-gorge de sport bien construits peuvent perdre de leur élasticité avec le temps. Cela peut signifier qu’un soutien-gorge de course devra être remplacé tous les quelques mois. Laver ce vêtement à la main et le laisser sécher à l’air peut souvent augmenter la durée de vie de l’article.