Boire de l’eau après un massage est souvent recommandé par les massothérapeutes et autres professionnels de la santé, pour diverses raisons. En fait, boire de l’eau en général est une bonne idée, car le corps bénéficie d’une bonne hydratation, et la consommation d’eau aidera les reins et d’autres organes à traiter les diverses substances qui se déplacent régulièrement dans le corps humain. Il est également fortement recommandé de boire de l’eau avant un massage, car cela permettra au massothérapeute d’effectuer plus facilement un travail en profondeur en hydratant les muscles pour qu’ils soient plus faciles à manipuler.
Il existe des raisons principales pour lesquelles les gens boivent de l’eau après un massage. Le premier concerne les substances libérées par les muscles au fur et à mesure que le massothérapeute les manipule, et le second concerne la bonne hydratation des muscles du corps.
Dans le cas de la première raison, boire de l’eau aide le corps à éliminer les matières accumulées dans les muscles qui ont été libérées pendant le massage. Surtout dans le cas du massage des tissus profonds, le massage stimule la circulation dans le corps tout en exprimant l’eau, le sel et d’autres minéraux des muscles, et la circulation est conçue pour évacuer les déchets générés par les cellules. En fournissant au corps beaucoup d’eau, les clients du massage peuvent aider à éliminer ces déchets ; sinon, ils pourraient s’accumuler, provoquant des douleurs musculaires et des courbatures après un massage.
Dans le cas du massage lymphatique, il est particulièrement important de boire de l’eau, car la stimulation du système de circulation lymphatique peut générer une grande libération de déchets dans le corps. Si l’on considère le système lymphatique comme les tuyaux d’égout du corps, collectant les déchets indésirables et les emportant pour les éliminer, le massage lymphatique est comme un nettoyeur de drains, donc l’eau aide à rincer le drain, dans un sens.
Plus important encore, les gens devraient boire de l’eau car le massage peut être déshydratant. La manipulation des muscles les épuise en eau et déplace également le liquide dans les espaces interstitiels entre les muscles environnants. En buvant de l’eau, les gens peuvent réhydrater leurs muscles, réduisant ainsi le potentiel de douleur et de courbatures dans les jours qui suivent un massage. Pour la même raison, les gens boivent de l’eau après l’exercice et d’autres formes d’effort, car lorsque les muscles sont travaillés, ils perdent de l’eau et des électrolytes.
Beaucoup de gens aiment aussi boire un verre d’eau après un massage car cela les aide à retomber sur terre. Après un massage, les gens peuvent se sentir un peu égarés et désorientés, donc prendre un verre d’eau assis sur la table de massage peut aider à ramener le corps et l’esprit au présent, et cela donne au client le temps de revenir lentement au monde réel. .