Le mal des transports, parfois appelé kinétose, est une affection qui provoque des étourdissements, des nausées et de la fatigue. Il se produit à la suite de signaux mixtes entre l’oreille interne, où le sens de l’équilibre est plus ou moins maintenu, et le cerveau lorsque le corps est soumis à un mouvement constant. Cette condition affecte de nombreuses personnes lorsqu’elles prennent l’avion, voyagent en voiture ou sont sur un bateau en mer.
Alors que les gens peuvent souffrir du mal des transports à des degrés divers, les personnes qui en souffrent lorsqu’ils voyagent peuvent devenir si affaiblies physiquement qu’elles ne peuvent pas profiter de leur voyage. Malheureusement, bien que les vomissements soient une réaction fréquente à la maladie, ils ne soulagent généralement pas les nausées. Pour aider à soulager les symptômes, il y a un certain nombre de choses qu’une personne peut essayer.
Dans certaines situations, se concentrer sur quelque chose à une grande distance du mode de transport soulagera le mal des transports. Dans de nombreuses situations, comme voyager de nuit ou prendre l’avion, les voyageurs ne peuvent pas trouver d’horizon et sont donc inefficaces. Certaines personnes ressentent un soulagement en suçant des bonbons durs et sucrés, en particulier de la menthe poivrée, qui a tendance à avoir un effet apaisant sur l’estomac. D’autres personnes peuvent ressentir un soulagement en baissant la tête vers les genoux et en fermant les yeux. Bien qu’essayer mentalement d’apaiser la sensation de malaise puisse aider certaines personnes, de nombreuses personnes ne peuvent pas la soulager par elles-mêmes.
Des aides pharmaceutiques, telles que Dramamine® et Bonine®, sont disponibles en vente libre pour les personnes atteintes. Il existe également des patchs médicamenteux disponibles sur ordonnance qui procurent un soulagement plus durable que les médicaments en vente libre. Cela peut être utile pour les longs voyages, en particulier les croisières. De nombreuses personnes trouvent que les médicaments sont la seule chose qui fonctionne, mais les effets secondaires tels que la somnolence et la bouche sèche sont fréquents. Certaines recherches ont montré que la racine de gingembre est utile pour soulager le mal des transports et ne provoque pas les effets secondaires susmentionnés.
Souffrir du mal des transports peut rendre un voyage misérable. Si vous savez que vous en souffrez, ne remettez pas à plus tard des vacances bien méritées par peur de souffrir. Parlez à un professionnel de la santé des médicaments et des autres méthodes pour soulager les nausées. Toute combinaison de traitements peut fonctionner pour vous et vous permettre de profiter de votre voyage sans symptômes.