Une machine à dormir est un appareil conçu pour favoriser le sommeil. Les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent utiliser une machine à dormir pour s’endormir ou pour encourager des périodes de sommeil plus longues, et les machines à dormir peuvent également être utilisées dans des environnements où il est difficile de s’endormir, comme une maison près d’une route principale. Les machines à dormir sont souvent disponibles dans les pharmacies et peuvent également être commandées directement auprès des fabricants.
Les machines de sommeil fonctionnent en produisant un bruit aléatoire qui est joué à faible volume. Le bruit est conçu pour être aussi neutre que possible, afin de ne pas distraire les personnes qui essaient de s’endormir. Certaines machines à dormir produisent le son numériquement, en jouant un enregistrement de son aléatoire, tandis que d’autres utilisent un ventilateur pour pousser l’air à travers de petits trous dans le boîtier de la machine à dormir, produisant un vrombissement silencieux.
Lorsqu’une machine à dormir est allumée, elle bourdonne doucement, produisant un bruit comme une chute d’eau, un léger sifflement d’air ou un vent doux. Certaines personnes appellent les machines à dormir des «machines à bruit blanc», faisant référence au bruit blanc qui est souvent produit par les machines à dormir. Ils sont également connus sous le nom de conditionneurs de son, en référence au fait que le bruit masque d’autres sons de l’extérieur, créant un environnement neutre et agréable.
Pour les personnes qui ont du mal à s’endormir, le son d’une machine à dormir peut faciliter l’endormissement, et le son doux peut également favoriser des périodes de sommeil plus longues, permettant au corps d’entrer dans les phases profondes du sommeil. Une machine à dormir peut également être utilisée pour masquer les bruits forts de l’extérieur ou du reste de la maison, permettant à quelqu’un de s’endormir même lorsque les conditions sont bruyantes. Le son est suffisamment faible pour qu’il ne puisse généralement pas être entendu à l’extérieur de la pièce, et l’utilisation d’une machine à dormir pour masquer les sons indésirables peut être moins encombrante que de porter des écouteurs ou des bouchons d’oreille au lit.
Le son produit par une machine à dormir doit être discret et aussi aléatoire que possible. Parfois, de petites variations de fréquence peuvent faire une énorme différence, et une machine à dormir peut devenir ennuyeuse pour les oreilles sensibles en conséquence. Déplacer la machine à dormir dans une autre zone de la pièce ou changer la surface sous la machine à dormir de dure à douce ou vice versa peut parfois résoudre ce problème. Les machines à dormir sont également généralement réglables, permettant aux gens de modifier le niveau de volume et la fréquence du bruit en fonction de leurs besoins.