El transverso del abdomen, o, m?s exactamente, el transverso del abdomen, es un gran m?sculo plano que se encuentra profundamente dentro de las capas musculares del abdomen y se extiende desde sus accesorios en la pelvis hasta el ?rea de la costilla inferior. Es un m?sculo emparejado, lo que significa que tiene una imagen duplicada en el sitio opuesto del cuerpo. Es uno de los cuatro conjuntos de m?sculos principales centrales o troncales en el pecho y el abdomen que proporcionan un soporte estructural fundamental para el cuerpo y protecci?n para los ?rganos internos vitales. Aunque muchas personas deletrean el nombre de este m?sculo «transverso abdominal», esto es incorrecto; la ortograf?a correcta del segundo t?rmino es «abdominis».
El transverso abdominal tambi?n se llama transversalis, o m?sculo abdominal transverso. Cruza la pared abdominal horizontalmente debajo de los m?sculos oblicuos y se envuelve alrededor de la espalda baja. Se encuentra tan profundamente debajo de los otros m?sculos abdominales que no se puede tocar ni sentir. Este m?sculo ayuda a estabilizar el centro del cuerpo durante los movimientos de flexi?n lateral.
Adem?s de proporcionar estabilidad en el tronco, el transverso del abdomen es de vital importancia para el proceso de respiraci?n. No est? conectado a las costillas, pero proporciona el soporte principal para el diafragma, lo que le permite levantar las costillas para que se expandan libremente y se contraigan con los movimientos respiratorios. Otros m?sculos centrales, los oblicuos externos, los oblicuos internos y el recto abdominal, tambi?n trabajan juntos para mantener el proceso de respiraci?n.
Los m?sculos del tronco tambi?n se denominan m?sculos del torso, que incluyen los pectorales en el pecho y los laterales dentro del abdomen. Sin embargo, estos m?sculos no son parte de los m?sculos centrales, ya que su funci?n principal es mover las extremidades superiores, en lugar del tronco. Tampoco mantienen el soporte esencial del cuerpo central a lo largo de la pared abdominal, ni ayudan en la respiraci?n.
El transverso del abdomen es similar a los m?sculos card?acos y lisos, ya que puede moverse involuntariamente, sin control consciente. Este m?sculo se mueve involuntariamente durante reacciones corporales fuertes, como toser o estornudar. Sin embargo, tambi?n est? bajo control voluntario o consciente. Adem?s, el transverso del abdomen es b?sicamente un tipo de m?sculo esquel?tico, que es el tipo de m?sculo m?s predominante en el cuerpo. Se define como un m?sculo esquel?tico porque tiene uniones al hueso, es en gran parte voluntario y tiene estr?as, bandas de c?lulas claras y oscuras que se encuentran en los m?sculos esquel?ticos.
Los m?sculos abdominales centrales se han identificado estrechamente en los ?ltimos a?os con programas de p?rdida de peso y condici?n f?sica. Estos programas com?nmente se dirigen a los abdominales, o «abdominales», como un elemento clave para mejorar el acondicionamiento corporal y el estado f?sico general. Con este fin, se han utilizado una amplia variedad de m?todos para apuntar a m?sculos centrales espec?ficos en programas de fortalecimiento abdominal, incluidos ejercicios asistidos por m?quina, abdominales en el piso y abdominales. Los ejercicios que se enfocan espec?ficamente en el transverso del abdomen incluyen levantar las piernas, tensar los ombligos y abdominales tradicionales.