Eine Brustmassage wird oft verwendet, wenn eine Person verstopft ist. Das Reiben auf der Brust kann helfen, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Es gibt verschiedene Arten von Brustmassagen, einschließlich kommerziell hergestellter Sorten, die Kampfer und Menthol enthalten. Natürliche Versionen enthalten ätherische Öle und Bienenwachs. Wenn die Einreibung für ein Säuglings- oder Kleinkinderalter bestimmt ist, sollten Sie eine für diese Altersgruppe geeignete wählen.
Die meisten kommerziellen Varianten der Brustmassage, auch Dampfmassage genannt, sind für Personen über zwei Jahren gedacht. Studien haben gezeigt, dass diese Einreibungen wirksam sind, um die von einer Erkältung empfundene Stauung zu lindern. Die Brustmassagen lindern zwar nicht wirklich die Verstopfung, aber sie täuschen Ihren Körper vor, Sie fühlen sich weniger verstopft, da das Menthol einen starken Duft hat, der Ihnen das Gefühl gibt, wieder gut atmen zu können.
Das Auftragen des Rubs auf die Brust kann auch helfen, Husten zu lindern. Manche Menschen erleben eine Linderung von Muskelschmerzen und Schmerzen, wenn sie eine Dampfmassage verwenden. Das Einreiben kann helfen, Muskelstress zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.
Wenn Sie eine Brustmassage für ein Kind unter zwei Jahren benötigen, wählen Sie eine, die speziell für Babys oder Kleinkinder entwickelt wurde. Diese Einreibungen enthalten kein Menthol oder Kampfer, was die Atemwege eines Kleinkindes reizen kann. Kampfer ist auch potenziell tödlich, wenn er von einem Baby eingenommen wird. Suchen Sie nach Brustmassagen für Babys, die Inhaltsstoffe wie Aloe Vera und Lavendel enthalten.
Kampfer kann auch bei älteren Kindern und Erwachsenen Probleme verursachen. Wenn es zum Beispiel mit Ihren Augen in Kontakt kommt, kann Ihre Hornhaut beschädigt werden. Du solltest keine Brustmassagen verwenden, die Kampfer in der Nähe deiner Nasenlöcher oder anderer Öffnungen an deinem Körper enthalten.
Eine hausgemachte Brustmassage oder eine organische, die keinen Kampfer enthält, kann eine bessere Option für Sie sein. Um deinen eigenen Rub zu machen, mische zwischen 10 und 20 Tropfen eines ätherischen Öls wie Pfefferminze oder Eukalyptus in ein paar Unzen Mandelöl. Sie können auch Vaseline verwenden, wenn Sie es vorziehen. Beginnen Sie mit einer geringeren Menge an ätherischem Öl, besonders wenn die Einreibung für ein kleines Kind ist.
Natürliche Kräuterversionen einer Dampfeinreibung sind möglicherweise verfügbar und können vorzuziehen sein, wenn Sie Kampfer vermeiden und keinen eigenen herstellen möchten. Normalerweise basieren natürliche Rubs auf Bienenwachs oder Kokosöl. Zu den Kräutern, die in den Einreibungen verwendet werden, gehören Lavendel und Eukalyptus. Einige enthalten Kräuter wie Koriander oder Kamille.