Alimentar a un bebé vegano requiere planificación y conocimiento. Los bebés tienen necesidades nutricionales específicas, por lo que requieren una dieta que incluya el equilibrio adecuado de hierro y vitaminas. La leche materna proporcionará todos los nutrientes vitales que un bebé necesita durante los primeros meses de su vida. Por lo tanto, una madre que quiere que su bebé se adhiera a una dieta vegana debe amamantar el mayor tiempo posible, o asegurarse de que el bebé siga una dieta adecuada de leche de soya. Consultar con un pediatra puede ayudar a determinar si el bebé requiere suplementos adicionales.
Si una madre no está amamantando a su bebé, las fórmulas de soya para bebés pueden proporcionar los nutrientes vitales que necesitará un bebé vegano. Puede ser difícil encontrar una fórmula infantil de leche de soya que cumpla con los estándares veganos, sin embargo, elegir una fórmula orgánica debería ser suficiente. Los padres de bebés prematuros o con problemas especiales de salud deben buscar el consejo del pediatra del niño antes de decidirse por una fórmula.
El bebé con una dieta vegana se beneficiará de ser amamantado hasta aproximadamente un año de edad, preferiblemente más tiempo. La madre que está amamantando debe asegurarse de que su dieta esté enriquecida con vitamina B-12. Esta vitamina esencial ayudará a aumentar la producción de leche materna y ayudará al desarrollo del cerebro del bebé.
La vitamina B-12 se encuentra típicamente en proteínas animales, como los huevos o la carne. Un bebé con una dieta vegana podría tener deficiencia de este nutriente vital si la madre lactante no recibe las cantidades adecuadas. Los padres también deben asegurarse de que un bebé vegano reciba una exposición adecuada a la luz solar. Esto ayudará al bebé a producir vitamina D si no está recibiendo un suplemento.
Cuando el bebé vegano ha comenzado a comer alimentos sólidos, aproximadamente a los cuatro o seis meses de edad, una buena opción sería el cereal infantil. Este cereal debe estar fortificado con vitaminas y minerales esenciales. El arroz es una buena opción para comenzar, ya que generalmente se tolera bien. También se pueden ofrecer cereales a base de avena o cebada si el bebé no tiene alergias alimentarias. El cereal se puede mezclar con fórmula o leche materna para una nutrición adicional.
La mayoría de los vegetales son buenos para una dieta vegana para bebés una vez que el niño tiene al menos seis meses de edad. Las verduras se pueden hacer puré o puré a fondo. Las frutas se pueden preparar de la misma manera para una dieta vegana para bebés. Un niño de unos siete a nueve meses de edad puede comenzar a comer pan, galletas saladas y tostadas.
El tofu es una buena fuente de proteínas para la dieta vegana para bebés. Esta cuajada de soja es muy nutritiva para los bebés veganos, pero debe triturarse finamente antes de alimentarla al bebé. Los expertos recomiendan presentar tofu a un bebé vegano de unos ocho o nueve meses de edad, ya que suministrará las proteínas, el hierro y el calcio que requiere un bebé en crecimiento. Como siempre, los padres deben consultar con el pediatra del niño antes de introducir nuevos alimentos en una dieta vegana.