Practicar el control de las porciones es una excelente manera de hacer dieta y perder peso, y los tazones pueden ser una manera f?cil de ayudar con este proceso. Para elegir la mejor porci?n de cuencos, es mejor elegir cuencos de diferentes tama?os; no todas las porciones ser?n exactamente iguales, por lo que solo comprar peque?os cuencos podr?a ser contraproducente si luego quieres tener dos o tres porciones en lugar de solo una. Adem?s, considere cu?n f?cil es determinar el tama?o de las porciones usando los tazones.
Algunas porciones de tazones tienen marcas en el costado que pueden indicar la cantidad de onzas o tazas de comida en el taz?n. Otros son simplemente un tama?o de taza, por ejemplo, que puede ser equivalente a un tama?o de porci?n de los alimentos que est? comiendo. Considere los tipos de alimentos que desea repartir en tazones cuando los compre; por ejemplo, las verduras, los cereales o los refrigerios como las papas fritas se pueden dividir f?cilmente en tazones para que pueda disfrutar de una sola porci?n. Esto tambi?n es muy ?til para las personas que cuentan calor?as y necesitan saber exactamente cu?nto han comido.
Nuevamente, compre porciones de tazones de diferentes tama?os si es necesario. Es posible que desee tener un taz?n m?s grande para tener algunas porciones de verduras, por ejemplo. Solo aseg?rese de elegir el taz?n del tama?o correcto cuando seleccione un alimento espec?fico. Depende de usted determinar el tama?o de la porci?n de los alimentos y luego medirlos en consecuencia; en general, el tama?o de las porciones puede ser mucho menor de lo esperado, simplemente porque las personas a menudo est?n acostumbradas a comer grandes porciones de comida. Estos tazones pueden ayudar a prevenir eso: una vez que haya comido lo que est? en el taz?n, no vuelva a la cocina por m?s.
Otras consideraciones al elegir los platos hondos incluyen seguridad para microondas y lavavajillas; aseg?rese de revisar los tazones para determinar si son lo suficientemente resistentes como para ponerlos en el lavavajillas o microondas. Los platos hondos para horno pueden permitirle hornear comidas individuales en los platos hondos; Esta puede ser una excelente manera para que toda la familia mantenga bajos los tama?os de sus porciones. Por supuesto, algunas personas tambi?n pueden elegir estos cuencos en funci?n de la decoraci?n de su hogar; Hay muchos dise?os diferentes de platos disponibles tanto en tiendas como en l?nea que pueden coincidir con un patr?n de plato existente o simplemente comenzar uno nuevo.