Molte persone scelgono un approccio più naturale alla propria assistenza sanitaria, evitando farmaci prodotti chimicamente e curando malattie minori con mezzi olistici. Queste pratiche includono l’utilizzo di ingredienti puri per creare opzioni decongestionanti naturali. Alcune forme di decongestionanti nasali sono pensate per essere ingerite, come la menta piperita e i mandarini, mentre altre devono essere inalate, come la canfora e le applicazioni a vapore. Questi tutti i decongestionanti naturali sono considerati sicuri ed efficaci, ma un trattamento non dovrebbe essere usato se include un allergene noto al paziente. Si consiglia di sperimentare alcuni dei decongestionanti nasali naturali per trovare il metodo più efficace per l’individuo.
Alcuni alimenti contengono proprietà che funzionano come decongestionanti naturali e, nel tempo, si sono dimostrate molto efficaci. Gli agrumi, come arance, limoni e lime, sono tutti molto efficaci nell’aiutare a rompere il muco nei seni e a facilitare la respirazione. I mandarini sono particolarmente buoni decongestionanti naturali, indipendentemente dal fatto che il paziente scelga di mangiarli, bere il succo o utilizzarli come aromatici. L’aglio è un altro alimento famoso per il suo ruolo di decongestionante, ed è efficace sia se consumato che usato come aromatico. Bere tè alla menta è un’altra buona opzione alimentare per ridurre la congestione nasale ed è molto efficace per lenire i tessuti irritati della gola e dei seni.
Ulteriori opzioni alimentari per i rimedi decongestionanti naturali sono cipolle e peperoncino. Le cipolle contengono un lieve irritante per il sistema respiratorio che spesso provoca lacrimazione degli occhi e naso che cola quando viene tagliato o tagliato a dadini. Molti esperti di salute olistica suggeriscono di tagliare una cipolla e inalare il suo profumo per ridurre i sintomi della congestione nasale. I peperoncini funzionano in modo simile rilasciando una sostanza chimica nota come capsaicina. Quando viene ingerita o inalata, questa sostanza chimica rompe il muco e favorisce una respirazione e un sollievo migliori.
Gli ingredienti naturali di mentolo e canfora sono anche opzioni decongestionanti naturali molto efficaci. Questi rimedi non dovrebbero essere mangiati, ma possono invece essere usati come sfregamento del torace al posto delle medicine o degli sciroppi convenzionali per la tosse. Si pensa che siano meno caustici dei prodotti chimici da banco. La canfora e il mentolo possono essere utilizzati anche per la congestione nasale se aggiunti ai sali da bagno o ai dispositivi per la cottura a vapore del viso e inalati. Il mentolo o canfora combinato con il vapore caldo è un metodo molto efficace per fornire le proprietà lenitive ai seni irritati e ostruiti.