Mentre molti dei fattori che governano la crescita della barba sono completamente al di fuori del proprio controllo, ci sono una varietà di passaggi che si possono fare per cercare di far crescere la barba. Uno degli aspetti più importanti e spesso trascurati nell’incoraggiare la crescita della barba è l’impegno: rinunciare troppo presto è una fonte molto comune di fallimento quando si cerca di far crescere la barba. La maggior parte degli altri metodi utilizzati per incoraggiare la crescita della barba sono supportati solo da prove aneddotiche. Tali metodi includono esercizio fisico, integratori di biotina e rasatura frequente, sebbene il supporto empirico a questi metodi sia in gran parte inesistente e persino i resoconti aneddotici spesso sono in conflitto tra loro.
La parte più importante di incoraggiare la crescita della barba è l’impegno a far crescere la barba. Ci sono molte sfide sulla strada per far crescere la barba piena, in particolare per la prima volta, e rinunciare a causa di una di esse comporterà l’incapacità di farsi crescere la barba. Coltivare la barba può causare irritazione e prurito significativi sul viso, ad esempio, ma questo passa nel tempo, quindi la perseveranza è essenziale. Durante i primi giorni o addirittura settimane di crescita della barba, i peli del viso possono apparire irregolari e irregolari, con i peli che crescono folti in alcune aree e per niente in altri. Nel tempo, man mano che i peli del viso crescono più densamente, anche questo dovrebbe passare.
Un’altra delle sfide alla crescita della barba è prevalentemente sociale e può, ancora una volta, essere superata con la perseveranza. Le persone possono spesso chiedere all’individuo che tenta di farsi crescere la barba se, in realtà, sta cercando di farsi crescere la barba o se si è dimenticato di radersi. Altri possono insistere sul fatto che il coltivatore di barba abbia un aspetto migliore senza barba. La decisione di far crescere la barba è personale e non dovrebbe essere fortemente influenzata da altri, quindi è meglio ignorare gli oppositori. Il modo migliore per superare tutti questi problemi è impostare un tempo minimo, forse due mesi, in cui non ci si rada affatto per nessun motivo.
Esistono molti altri metodi che potrebbero incoraggiare la crescita della barba. Ad esempio, alcune prove aneddotiche suggeriscono che gli integratori di biotina assunti quotidianamente possono favorire la crescita di capelli e unghie. L’esercizio fisico frequente può anche favorire la crescita della barba a causa dell’aumento del flusso sanguigno attraverso il corpo e dell’aumento dei livelli di testosterone. Molti sostengono anche che la rasatura frequente può incoraggiare la barba a crescere, anche se non esistono prove scientifiche conclusive per questa affermazione.