L’iperestensione del ginocchio è una condizione in cui il ginocchio viene raddrizzato oltre i normali limiti dell’articolazione. Quando ciò accade, la possibilità di qualche tipo di infortunio al ginocchio aumenta notevolmente. Anche una piegatura lieve e momentanea di questo tipo può provocare lo sforzo dei legamenti del ginocchio, in particolare il legamento crociato anteriore o ACL. L’obiettivo principale del trattamento dell’iperestensione del ginocchio consiste nell’alleviare lo stress innaturale in una volta, oltre a ridurre al minimo il gonfiore e l’infiammazione. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico se i legamenti del ginocchio sono gravemente danneggiati.
Nel caso in cui l’iperestensione del ginocchio si verifichi a causa di un qualche tipo di esercizio o di un incidente che piega il ginocchio in una posizione scomoda, c’è una buona probabilità che uno o più legamenti siano tesi o eventualmente strappati. È probabile che il gonfiore inizi immediatamente, il che pone solo ulteriore stress sui legamenti già danneggiati. Applicare il ghiaccio il più rapidamente possibile aiuterà a ridurre il gonfiore e aiuterà anche ad alleviare il dolore che probabilmente sta salendo su e giù per la gamba.
Dopo aver applicato il ghiaccio, è importante consultare un medico il più rapidamente possibile. Un medico può valutare il danno, spesso con l’uso di raggi X o qualche tipo di apparecchiatura di scansione. A seconda della gravità del danno, potrebbe essere possibile prescrivere farmaci antinfiammatori e applicare un bendaggio compressivo che manterrà la rotula e i legamenti in posizione mentre il danno guarisce. Se il danno è grave, tuttavia, potrebbe essere necessario un qualche tipo di intervento chirurgico per ricollegare i legamenti.
Per i casi minori di iperestensione del ginocchio, un regime che prevede l’applicazione di ghiaccio più volte al giorno, insieme all’assunzione di un farmaco antinfiammatorio da banco come l’ibuprofene, può funzionare molto bene. Anche sollevare la gamba danneggiata, avendo cura di fornire un supporto adeguato per l’articolazione del ginocchio, accelererà il processo di guarigione. Anche mantenere il peso lontano dalla gamba per alcuni giorni farà una grande differenza nel tasso di recupero. Se devi muoverti, indossare una fasciatura compressiva che sia abbastanza stretta da mantenere il ginocchio danneggiato in una posizione naturale contribuirà a ridurre al minimo lo stress. Usa le stampelle per spostarti finché il medico non ti dice di iniziare a rimettere il peso sulla gamba.
Per la maggior parte, il modo migliore per evitare l’iperestensione del ginocchio è prestare attenzione alla postura del ginocchio mentre si cammina, si sta in piedi o si praticano attività sportive. Anche se va bene che l’allineamento del ginocchio sia dritto, troppe persone stanno in piedi con la parte inferiore della gamba estesa in avanti. Una postura di questo tipo rende molto più facile estendere eccessivamente il ginocchio nella direzione sbagliata e portare a un’iperestensione dell’articolazione del ginocchio.