La perdita dei capelli può essere un sintomo di una carenza di biotina, quindi l’assunzione di integratori di biotina può aiutare ad alleviare questo problema. La biotina è una vitamina B presente in una varietà di alimenti, tra cui uova, banane e salmone. Questa vitamina rafforza le cellule e aiuta il metabolismo. Le cellule sane e un metabolismo correttamente funzionante contribuiscono alla crescita e al ripristino dei capelli. Di conseguenza, la biotina è vista come un possibile rimedio contro la caduta dei capelli.
Sebbene la biotina si presenti naturalmente negli alimenti, le persone che soffrono di una carenza di solito hanno un problema genetico che impedisce loro di assorbire completamente questo nutriente. Una dieta ricca di uova crude può anche contribuire a una carenza perché nelle uova è presente una proteina che inibisce la dispersione della biotina. Le persone i cui corpi non assorbono abbastanza di questa vitamina potrebbero aver bisogno di assumere un integratore. Poiché il corpo non assorbe bene la biotina quando viene applicato sulla pelle, gli integratori di perdita di capelli con biotina sono generalmente disponibili in compresse o capsule per il consumo orale. Se la carenza di biotina è così estrema da causare una rapida caduta dei capelli, un medico può iniettare biotina direttamente nel flusso sanguigno.
L’uso della biotina per la caduta dei capelli è generalmente conveniente ed è tutto naturale. Mentre alcuni dermatologi ritengono che da 1 a 2 milligrammi di biotina sia il requisito minimo per capelli sani, l’assunzione giornaliera raccomandata per le persone sane è da 30 a 100 microgrammi. Le persone che soffrono di perdita di capelli a causa di un’insufficienza di biotina di solito richiedono da 3 a 5 mg al giorno. Quando la vitamina viene consumata, entra nel flusso sanguigno che il corpo può usare. La biotina in più consente al corpo di superare qualsiasi problema relativo all’assorbimento e fornisce alle cellule più nutrimento.
Professionisti medici e scienziati che studiano la biotina non hanno identificato effetti collaterali importanti. Va notato, tuttavia, che la perdita di capelli può anche essere un segno di una condizione più grave della carenza di biotina e solo un medico può determinare se una persona non ne sta assumendo abbastanza di questa vitamina. Non esistono test di laboratorio per diagnosticare un deficit di biotina. Se si sospetta uno, un operatore sanitario di solito vedrà la perdita di capelli in combinazione con altri sintomi associati alla condizione prima di fare una diagnosi. L’assunzione di biotina di solito riduce solo la caduta dei capelli e non ha dimostrato di essere una cura per esso.