Il tendine plantare si trova nella parte centrale del muscolo del polpaccio, nella parte posteriore della gamba circa a met? strada tra l’articolazione del ginocchio e la caviglia. Si estende dal muscolo plantare e si attacca al tendine di Achille, che ? il tendine appena sopra il tallone e dietro l’articolazione della caviglia. Un tendine relativamente piccolo, il tendine plantare non ? vitale per la funzione generale quanto il tendine di Achille, ma a volte pu? rompersi e causare gravi disagi.
Una rottura plantare si verifica pi? spesso durante le attivit? sportive, in particolare il tennis. Di conseguenza, questo tipo di infortunio viene talvolta definito “gamba da tennis”. I movimenti rapidi richiesti dai tennisti, come ad esempio accelerare rapidamente verso la rete o apportare bruschi cambi di direzione, possono sforzare quest’area della gamba, causando lesioni. Le rotture di Plantaris si verificano pi? spesso negli atleti di sesso maschile, in particolare gli atleti a tempo parziale tra 40 e 60 anni.
Quando si verifica la lesione, l’individuo potrebbe effettivamente sentire o sentire il tendine pop e avvertire un dolore lancinante intenso al polpaccio. Il dolore che accompagna una rottura del tendine plantare ? persistente e si trova pi? in profondit? nel muscolo del polpaccio rispetto a se il muscolo stesso fosse teso. In alcuni casi, il muscolo plantare e il tendine hanno subito un gonfiore cronico che alla fine si manifesta in una rottura, ma il pi? delle volte la lesione si manifesta improvvisamente.
A volte un ceppo tendineo plantare pu? essere confuso con una lesione al tendine di Achille. I medici che diagnosticano la tensione devono esaminare il tendine di Achille e valutare il movimento del piede, del tallone e della parte inferiore della gamba per escludere danni a quest’area. Il danno al tendine di Achille ? una condizione pi? grave e richiede un trattamento ortopedico. Al contrario, una lacrima plantare pu? essere trattata con riposo, alternando freddo e caldo, elevazione e analgesici per gestire il dolore. I ceppi tendinei Plantaris possono anche essere accompagnati da gonfiore e tensione o danni al muscolo del polpaccio stesso.
Per evitare tensioni, gli atleti dovrebbero riscaldarsi prima di attivit? faticose. Praticare un regime di riscaldamento e stretching completo prima di attivit? come giocare a tennis pu? aumentare la flessibilit? dei muscoli e dei tendini in modo che rispondano meglio allo sforzo esercitato su di loro durante l’attivit?. Qualsiasi dolore improvviso o fastidioso nell’area del polpaccio deve essere portato all’attenzione di un medico, poich? un trattamento tempestivo pu? aiutare i ceppi tendinei e altre lesioni a guarire pi? rapidamente e accuratamente.