La psicoterapia junghiana è un tipo di psicologia analitica basata sulle teorie di Carl Jung, che era uno studente di Sigmund Freud, l’uomo a cui è stato ampiamente attribuito il merito di aver fondato la psicologia moderna. Si ritiene che Jung si sia staccato da Freud a causa di disaccordi professionali fondamentali tra i due uomini. La psicoterapia junghiana cerca generalmente di aiutare i pazienti a risolvere i blocchi psicologici ed emotivi che possono causare problemi di vita e sentimenti di angoscia. Lo psicologo junghiano di solito cerca di guidare il paziente attraverso un’esplorazione del proprio subconscio per aiutarlo a vivere un’espressione più piena e produttiva del proprio potenziale umano. La psicoterapia junghiana pone spesso una forte enfasi sulla decifrazione dei messaggi della mente subconscia così come appaiono nei sogni, nelle fantasie, nell’espressione creativa e nella memoria.
La psicoanalisi, o psicologia analitica, come la chiamava Jung, è considerata diversa da altre forme di psicologia cognitiva perché pone una forte enfasi sull’impatto della mente subconscia sulla salute mentale. Jung credeva che molte parti della psiche potessero rimanere represse o non esaminate e che queste regioni inesplorate della mente potessero avere un profondo impatto sulla personalità e sulla salute mentale. La psicoterapia junghiana cerca di aiutare i pazienti a percepire, riconoscere e comprendere quelle parti della psiche che sono rimaste non esaminate. Sostiene di aiutare i pazienti ad acquisire una maggiore consapevolezza delle loro motivazioni inconsce sottostanti al fine di consentire loro di condurre una vita più piena.
Il processo di analisi junghiana può richiedere molti anni. Si consiglia spesso ai pazienti di partecipare alle sessioni di terapia almeno da tre a cinque volte alla settimana. Si ritiene generalmente che si debba formare un forte legame tra paziente e analista affinché il processo psicoterapeutico abbia l’effetto ottimale. I pazienti possono discutere la loro vita quotidiana, i ricordi, i sentimenti, i sogni e le espressioni creative con l’analista junghiano.
La psicoanalisi freudiana può essere largamente basata sulla teoria che la mente subconscia è quasi interamente costituita da ricordi, desideri e sentimenti rimossi. Jung credeva che la mente subconscia fosse invece in gran parte composta dall’energia spirituale creativa che può aiutare a raggiungere il proprio pieno potenziale come persona. Jung credeva che la comprensione e la risoluzione di conflitti e blocchi nella mente subconscia potesse liberare quell’energia spirituale per aiutare i pazienti a raggiungere una profonda crescita personale.
Buoni candidati per la psicoterapia junghiana includono coloro che soffrono di depressione o disturbi d’ansia. Artisti, mistici e altre personalità creative possono essere attratti da questo tipo di terapia come mezzo per favorire la crescita personale e l’espressione di sé. Molte persone che perseguono la psicoterapia junghiana non hanno un disturbo mentale, di per sé, ma cercano semplicemente di svilupparsi e crescere a livello personale e approfondire le loro relazioni con gli altri.