Ci sono diversi passaggi che puoi intraprendere per trattare con successo una lesione del legamento della caviglia. La prima linea d’azione che i medici raccomandano in genere immediatamente dopo l’infortunio è seguire il sistema RICE di riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. È quindi importante iniziare a esercitare la caviglia per aiutare nella guarigione e recuperare forza e flessibilità. In alcuni casi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico se la lesione è abbastanza grave o non è guarita correttamente.
Per la maggior parte dei tipi di lesione del legamento della caviglia, il sistema RICE è il trattamento iniziale più efficace da utilizzare. Dovrai evitare di appesantire la caviglia danneggiata, quindi è importante riposare ed evitare di camminare. L’applicazione di ghiaccio più volte al giorno può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore e può essere ottenuta utilizzando impacchi di ghiaccio o stivali o polsini speciali progettati per adattarsi al piede. Questi dispositivi possono anche aiutare a mantenere la compressione sulla caviglia, oppure è possibile utilizzare un bendaggio compressivo e una stecca; questo aiuta a fornire stabilità e limita il raggio di movimento per evitare ulteriori danni al legamento. Dovresti anche tenere il piede sollevato per diversi giorni subito dopo che la caviglia si è infortunata.
Entro pochi giorni dopo un infortunio ai legamenti della caviglia, il medico probabilmente ti consiglierà di ricominciare a esercitare la caviglia con attenzione. Probabilmente continuerai a indossare un tutore speciale durante questo periodo per fornire ulteriore stabilità. I primi esercizi di solito si concentrano semplicemente sul movimento della caviglia per ridurre al minimo la rigidità e incoraggiare una corretta guarigione e dovrebbero essere eseguiti solo nell’intervallo di movimento che non causa dolore. Successivamente, probabilmente ti verranno dati una serie di movimenti volti a rafforzare i muscoli che supportano la caviglia e ad allungare i legamenti per mantenere la flessibilità. Questo tipo di terapia fisica incoraggia la guarigione e può anche aiutare a evitare la deformazione del legamento mentre guarisce.
La chirurgia può essere necessaria per una lesione del legamento della caviglia in determinate situazioni. I pazienti con lesioni di grado III, in cui il legamento è completamente strappato o rotto, potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare il danno. Se hai solo un legamento allungato o parzialmente strappato, ma non guarisce correttamente usando le tecniche sopra elencate, potresti sviluppare instabilità alla caviglia ed essere soggetto a re-infortunio. In casi come questi, il medico può anche raccomandare un intervento chirurgico per ricostruire il legamento.