Ci sono diversi passaggi che puoi intraprendere per trattare con successo una lesione del legamento della caviglia. La prima linea d’azione che i medici raccomandano in genere immediatamente dopo l’infortunio ? seguire il sistema RICE di riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. ? quindi importante iniziare a esercitare la caviglia per aiutare nella guarigione e recuperare forza e flessibilit?. In alcuni casi, il medico pu? raccomandare un intervento chirurgico se la lesione ? abbastanza grave o non ? guarita correttamente.
Per la maggior parte dei tipi di lesione del legamento della caviglia, il sistema RICE ? il trattamento iniziale pi? efficace da utilizzare. Dovrai evitare di appesantire la caviglia danneggiata, quindi ? importante riposare ed evitare di camminare. L’applicazione di ghiaccio pi? volte al giorno pu? aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore e pu? essere ottenuta utilizzando impacchi di ghiaccio o stivali o polsini speciali progettati per adattarsi al piede. Questi dispositivi possono anche aiutare a mantenere la compressione sulla caviglia, oppure ? possibile utilizzare un bendaggio compressivo e una stecca; questo aiuta a fornire stabilit? e limita il raggio di movimento per evitare ulteriori danni al legamento. Dovresti anche tenere il piede sollevato per diversi giorni subito dopo che la caviglia si ? infortunata.
Entro pochi giorni dopo un infortunio ai legamenti della caviglia, il medico probabilmente ti consiglier? di ricominciare a esercitare la caviglia con attenzione. Probabilmente continuerai a indossare un tutore speciale durante questo periodo per fornire ulteriore stabilit?. I primi esercizi di solito si concentrano semplicemente sul movimento della caviglia per ridurre al minimo la rigidit? e incoraggiare una corretta guarigione e dovrebbero essere eseguiti solo nell’intervallo di movimento che non causa dolore. Successivamente, probabilmente ti verranno dati una serie di movimenti volti a rafforzare i muscoli che supportano la caviglia e ad allungare i legamenti per mantenere la flessibilit?. Questo tipo di terapia fisica incoraggia la guarigione e pu? anche aiutare a evitare la deformazione del legamento mentre guarisce.
La chirurgia pu? essere necessaria per una lesione del legamento della caviglia in determinate situazioni. I pazienti con lesioni di grado III, in cui il legamento ? completamente strappato o rotto, potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare il danno. Se hai solo un legamento allungato o parzialmente strappato, ma non guarisce correttamente usando le tecniche sopra elencate, potresti sviluppare instabilit? alla caviglia ed essere soggetto a re-infortunio. In casi come questi, il medico pu? anche raccomandare un intervento chirurgico per ricostruire il legamento.