Il termine “psicoterapia orientata al corpo” è usato per riferirsi a una pratica che enfatizza le relazioni reciproche all’interno del corpo e della mente. La psicoterapia orientata al corpo è una branca della psicoterapia che ha origini nella psicologia clinica e nel lavoro di Wilhelm Reich, Pierre Janet e Sigmund Freud. Gli psicoterapeuti orientati al corpo cercano di aiutare i pazienti incoraggiando e facilitando sia l’autoregolazione interna che l’accurata percezione della realtà esterna.
La psicoterapia orientata al corpo è anche conosciuta come psicoterapia corporea o psicologia somatica. Le aree di specializzazione all’interno di questo campo più ampio possono includere la vegetoterapia analitica del carattere, l’integrazione posturale, la biosintesi, la sinergia di Rubenfeld, la psicoterapia unitiva, la scienza della guarigione di Brennan e la psicoterapia sensomotoria.
La psicoterapia orientata al corpo esiste in qualche forma dagli anni ‘1930. Tuttavia, gli psicoterapeuti orientati al corpo hanno ottenuto un ampio riconoscimento negli anni ‘1980, poiché i professionisti si sono uniti per formare associazioni professionali relative a questo tipo di psicoterapia, comprese le associazioni di psicoterapia corporea in Europa e in America. Riviste accademiche che discutono i progressi nel campo della psicoterapia orientata al corpo includono Energy & Character, The USABP Journal of Body Psychotherapy e The Journal of Body, Dance & Movement in Psychotherapy.
Secondo la United States Association for Body Psychotherapy (USABP), gli psicoterapeuti orientati al corpo attingono alla ricerca in biologia, antropologia, etologia, neurofisiologia, neuropsicologia, psicologia dello sviluppo, neonatologia e studi perinatali. Considerano il campo sia una scienza che un’arte.
La psicoterapia orientata al corpo può essere utilizzata per trattare l’ansia, la depressione, le difficoltà sessuali o i problemi di relazione, nonché problemi fisici fastidiosi come mal di testa o lombalgia. In una sessione di psicoterapia orientata al corpo, i pazienti parlano dei loro problemi proprio come ci si aspetterebbe in qualsiasi tipo di psicoterapia. Tuttavia, sono anche incoraggiati a diventare consapevoli delle loro sensazioni corporee, emozioni e comportamenti. I terapisti usano spesso esercizi di tocco, movimento e respirazione per aiutare a raggiungere questo obiettivo. Mentre l’esperienza di avere un terapeuta che tocca fisicamente il paziente può far sentire nervose alcune persone, i professionisti sono disposti a fare accomodamenti quando necessario.
Se pensi di poter trarre beneficio dalla psicoterapia orientata al corpo, USABP consiglia di tenere a mente “le cinque R” – rispetto, rapporto, reattività, prontezza e reputazione – mentre selezioni un terapeuta che meglio si adatta alle tue esigenze. Se scegli qualcuno che non soddisfa tutti questi criteri, probabilmente ti sentirai troppo a disagio per beneficiare veramente di questo approccio terapeutico. È perfettamente accettabile programmare incontri iniziali con diversi terapisti diversi prima di scegliere qualcuno che ti aiuti a iniziare un piano di trattamento più ampio.