Un dilatatore nasale può riferirsi a un dispositivo esterno o interno che aiuta ad aprire i passaggi nel naso in modo che la respirazione sia più facile e l’aria che entra incontra meno resistenza. Questi prodotti sono spesso venduti a persone che hanno difficoltà a russare e alcuni trovano che siano molto efficaci nel ridurre i problemi di russamento. Possono anche essere commercializzati per gli atleti e sono stati utilizzati da molti atleti di spicco, sebbene le prove che suggeriscano la loro efficacia non siano forti.
Il tipo più comune di dilatatore nasale è chiamato esterno. Può essere un materiale adesivo o flessibile che si adatta al ponte nasale. In questo modo dilata, allarga o dilata leggermente le fosse nasali, cosa che potrebbe rivelarsi utile per dormire. Alcune persone usano questi dilatatori di notte non solo per domare i problemi di russamento, ma anche per alleviare la congestione causata da allergie o raffreddori. Il grado di efficacia di un dilatatore nasale può variare da persona a persona. Si può dire che alcune persone pensano davvero che funzionino, e altri li provano e non sono soddisfatti delle loro prestazioni.
Un’area di controversia è se un dilatatore nasale esterno sia efficace nell’aumentare le prestazioni dell’esercizio. Qui, sembra che le prestazioni non siano migliorate dal loro uso. Diversi studi scientifici hanno valutato questa questione per vedere se un aumento del flusso d’aria si traduce in migliori prestazioni atletiche e questi studi concludono che non è davvero così. Pertanto, le persone potrebbero voler saltare l’acquisto di dilatatori per questo scopo, a meno che non li abbiano provati e non sentano che facciano la differenza.
L’altra forma di dilatatore nasale è chiamata interna. Questi tendono ad essere meno popolari di quelli esterni poiché sono dispositivi flessibili indossati nel naso. Possono variare in dimensioni e materiale, ma come i tipi esterni sono spesso commercializzati come una cura per il russare. Uno dei vantaggi del tipo interno è che durano più a lungo. Molti di questi possono essere utilizzati per diversi mesi, anche se dovrebbero essere lavati tra un utilizzo e l’altro.
Uno dei principali vantaggi di qualsiasi tipo di dilatatore nasale è che non contiene farmaci. Mentre alcune persone possono combattere i problemi di congestione o russare usando determinati farmaci, i dilatatori nasali mancano di questo approccio e possono essere preferibili. Potrebbero essere particolarmente utili per chi assume molti altri tipi di farmaci. Naturalmente, non tutti li trovano ugualmente efficaci per trattare il russare e condizioni come l’apnea notturna dovrebbero essere valutate da medici e specialisti del sonno per determinare se è necessario un maggiore supporto respiratorio durante la notte.