Un personal trainer è una persona qualificata per istruire gli altri al fine di raggiungere il livello di fitness desiderato. Lui o lei non mostra solo alle persone come far funzionare le macchine in una palestra. Ha anche le capacità e l’esperienza per aiutare i clienti a raggiungere un livello di forma fisica appropriato per il loro corpo.
Sia che tu stia andando in palestra per la prima volta o come un regolare esperto, ci sono molti vantaggi nell’usare un personal trainer. Lui o lei dovrebbe iniziare esaminando a fondo il tuo stile di vita. L’allenatore vorrà sapere che tipo di dieta hai e quanto esercizio fisico fai regolarmente, nonché quale livello di forma fisica speri di raggiungere.
Con le risposte a queste domande, il personal trainer può elaborare un programma di fitness specifico per te. Lui o lei sarà in grado di ottimizzare gli allenamenti che si rivolgono specificamente al tuo attuale livello di forma fisica. Aumentando gradualmente questi allenamenti nel tempo, dovresti vedere e sentire i risultati in tutto il corpo.
Uno dei maggiori problemi con i programmi di fitness è la forza di volontà. Il cliente può essere entusiasta nelle prime settimane, ma in seguito può annoiarsi con il programma. Un buon personal trainer dovrebbe incoraggiare il nuovo cliente. Lui o lei dovrebbe sottolineare i benefici da ottenere sia in termini di forma fisica che di fiducia in se stessi.
Un formatore dovrebbe anche essere in grado di fornire un piano nutrizionale specifico per il cliente. Lui o lei sarà in grado di fornire informazioni sulle diete per la perdita o l’aumento di peso. Quando la dieta è su misura per il cliente, i risultati desiderati si vedranno più rapidamente.
Un altro vantaggio per il personal trainer è quello della sicurezza. Lui o lei svilupperà il programma di fitness più sicuro per ogni cliente. Troppo spesso le persone corrono in palestra e iniziano ad allenarsi ben oltre le loro capacità. Questo non farà nulla per il loro livello di forma fisica e può causare più danni che benefici. Il trainer sarà in grado di mostrare al cliente come allenarsi nel modo più efficace e come ridurre al minimo le lesioni.
Il personal trainer esiste per aiutare il cliente a ottenere il massimo dal proprio corpo. Un buon formatore sarà lieto di vedere i risultati del suo lavoro quanto lo è il cliente. Un buon personal trainer può essere considerato un mentore nel fitness, qualcuno che sarà lì per aiutare il cliente a raggiungere l’obiettivo di fitness che desidera. Il rapporto tra cliente e allenatore dovrebbe anche rendere l’esperienza in palestra più gratificante, piuttosto che qualcosa di cui aver paura.