Una distorsione dell’anca è un tipo di lesione articolare che si verifica quando i legamenti che sostengono l’articolazione dell’anca sono stati allungati o strappati. Questo allungamento o strappo provoca dolore alla persona ferita e, di conseguenza, limita la sua attività. Le distorsioni dell’anca sono più comuni tra gli anziani, ma possono capitare a chiunque e di solito sono il risultato di un’eccessiva estensione dell’articolazione o del mancato riscaldamento dei muscoli della gamba prima dell’esercizio o dello sforzo. Nella maggior parte dei casi, la lesione non è grave e può essere trattata. Diversi tipi di terapia fisica ed esercizi possono aiutare a guarire o prevenire la lesione e possono anche essere prescritti farmaci. Anche strategie semplici come un ampio allungamento e un regolare esercizio delicato delle articolazioni delle gambe possono aiutare nella prevenzione.
Come accadono
La maggior parte delle distorsioni, comprese quelle dell’anca, si verificano in genere quando un muscolo allungato è costretto a contrarsi prima che sia pronto. Un muscolo troppo allungato o che subisce un duro colpo può causare la lacerazione del tessuto muscolare. È questo strappo che provoca ciò che è noto come distorsione.
La vecchiaia, un precedente infortunio nell’area e il mancato riscaldamento prima dell’esercizio sono alcune delle circostanze comuni che aumentano il rischio di distorsioni dell’anca. L’articolazione dell’anca collega la maggior parte dei muscoli della gamba ed è usata frequentemente. Quasi ogni camminata, corsa o piegamento lo impegna. Una volta ferita, l’anca può gonfiarsi e provocare lividi e le persone in genere provano dolore quando si muovono in determinati modi. La pelle nella regione potrebbe anche essere molto tenera.
Gravità
La gravità della distorsione varia e può dipendere da una serie di fattori. Una distorsione di primo grado o minore è di solito solo un leggero allungamento. Di solito sono dolorose, ma il disagio non è sempre costante e spesso si infiamma solo quando l’articolazione viene mossa in un modo particolare; nella maggior parte dei casi guariranno da soli fintanto che avranno la possibilità di riposare e stare fermi.
Le distorsioni di secondo grado spesso includono una lesione parziale ai legamenti e possono richiedere fino a due mesi per guarire. Il tipo più grave di distorsione dell’anca progredisce in una lesione completa. A volte questi guariscono da soli, ma molto dipende da quanto una persona muove l’articolazione nel corso della vita quotidiana. In alcuni casi può essere necessario un intervento chirurgico per ricollegare il tessuto e prevenire ulteriori lesioni.
Quando chiedere aiuto
Si raccomanda spesso che i pazienti che avvertono dolore per più di quattro giorni debbano consultare un operatore sanitario. Il dolore all’anca può essere il risultato di altri problemi, come l’artrite. Anche le fratture dell’anca o le ossa rotte all’interno dell’anca sono dolorose e in genere richiedono un’operazione per riallinearle. A volte è difficile sapere quanto sia grave un infortunio all’inizio, ma di solito è sufficiente concedergli qualche giorno per differenziare un ceppo minore da qualcosa di più serio.
Opzioni di trattamento
Il trattamento di solito dipende dalla gravità della lesione, ma di solito inizia semplicemente. Applicare impacchi di ghiaccio e sollevare la gamba spesso aiuta ad affrontare il dolore di una distorsione dell’anca e può essere tutto ciò che è necessario per i casi più lievi. Possono essere d’aiuto anche farmaci da banco e antidolorifici da prescrizione più forti. Durante il processo di guarigione, gli operatori sanitari in genere consigliano ai pazienti di non sollevare oggetti pesanti, poiché questo tipo di sforzo può causare ulteriori danni e usura dei legamenti. La terapia fisica potrebbe anche essere raccomandata nei casi più gravi.
Strategie di prevenzione
Le lesioni possono spesso essere prevenute attraverso il condizionamento e l’esercizio. Le persone con muscoli delle gambe forti in genere hanno meno problemi all’anca. Un corretto allungamento può anche aumentare la flessibilità dell’anca, rendendola più resistente a forti stiramenti e distorsioni.