Obwohl manchmal übersehen, gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen Vitamin D und Akne. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D hilft, Fälle von Akne zu lösen. Dies geschieht, weil Vitamin D den Körper und die Haut insgesamt viel gesünder macht.
In den 1930er Jahren fand der Dermatologe Aierlin Maynard MD den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Akne heraus. Er gab Aknepatienten UV-Therapie. Die UV-Therapie führte zu Vitamin D. Als Dosierung gab er den Patienten täglich 10,000 Internationale Einheiten (IE). Er war sehr beeindruckt von den Verbesserungen bei den Aknepatienten und setzte die Behandlung fort.
Maynard sagte, dass sich die Aknepatienten sowohl in ihrem Aussehen als auch in ihrem Wohlbefinden verbesserten. Zugegeben, er hat kein formales Studium absolviert. Andererseits berichtete er von 83 Fällen, die sich durch die von ihm angewandte Behandlung verbesserten.
Vitamin D ist aufgrund seiner spezifischen Wirkung im Körper als hilfreich bei der Heilung von Akne bekannt. Wenn Vitamin D das Niveau der Haut erreicht, verbessert es die Kollagenproduktion. Außerdem verbessert es die Nierenfunktion und hilft, das Wachstum der Hautzellen zu kontrollieren, was Akne verhindert und zu Selbstheilung und gesünderer Haut führt.
Die Sonne liefert eine starke Vitamin-D-Quelle. Berichten zufolge können 10 Minuten Sonne pro Tag eine Person mit der Vitamin-D-Menge versorgen, die für eine gesunde Haut und die Vorbeugung von Akne erforderlich ist. UV-Strahlen der Sonne können auch zu Sonnenbrand führen, der das Risiko für Hautkrebs erhöhen kann, daher wird mehr Zeit in der Sonne ohne Sonnenschutz nicht empfohlen.
Die Einnahme von Vitamin D kann auch für die Haut sehr nahrhaft sein. Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten oder der Verzehr von Vitamin-D-haltigen Nahrungsmitteln wie Rohmilch oder Lebertran kann zur Vorbeugung von Akne beitragen. Außerdem verbessert Vitamin D den Hautstoffwechsel und das Wachstum von Hautzellen. Dies minimiert das Auftreten bereits vorhandener Aknenarben und hilft der Haut, Schäden durch Akne schneller zu reparieren.
In Bezug auf Vitamin D und Akne hängt die spezifische Dosierung des eingenommenen Vitamins D, die man einnehmen sollte, von der Person ab. Es ist wichtig, mit seinem Arzt über Vitamin D und Akne zu sprechen. Fragen Sie nach der genauen Vitamin-D-Dosis, die eingenommen werden sollte. Auch die Frage, ob Vitamin D allein oder als Teil eines Multivitaminpräparats eingenommen werden sollte, ist ein weiteres Thema im Zusammenhang mit Vitamin D und Akne, das mit dem Arzt besprochen werden sollte.