Mehrere Faktoren bestimmen die richtige Fahrradhöhe für einen Radfahrer, und die Genauigkeit der Messung der richtigen Höhe hat großen Einfluss auf den Fahrkomfort des Radfahrers. Da die falsche Fahrposition zu Verletzungen oder Beschwerden führen kann, ist es wichtig, die hier beschriebenen Schritte bei der Bestimmung der Fahrradhöhe zu befolgen. Natürlich können Sie den teureren Weg einer professionellen Passform einschlagen – was für Rennfahrer oder Hobbyfahrer geeignet wäre, die viele Stunden auf dem Fahrrad verbringen, und für diejenigen, die in den Kauf maßgefertigter Rahmen investieren – aber für den Rest von uns Die Bestimmung der besten Fahrradhöhe kann relativ einfach sein.
Wenn man sich auf die Größe eines Fahrrads bezieht, werden tatsächlich mehrere verschiedene Teile des Fahrrads gemessen. Die erste ist Ihre Radgröße. Mountainbikes kommen normalerweise mit 26-Zoll-Laufrädern, aber eine neue Variante ist das 29-Zoll-Rad. Diese beeinflussen, wie hoch der Fahrradrahmen sitzt. Zum Beispiel wird ein 20-Zoll-Laufrad bei BMX- und Kinderrädern serienmäßig sein, wodurch das Fahrrad viel tiefer auf dem Boden sitzt. Ein Rennrad wird mit 700c-Rädern geliefert, die einen größeren Durchmesser haben als ein Mountainbike-Laufrad. Generell gilt: Wenn Sie wissen, welchen Fahrradtyp Sie sich wünschen, wird die Laufradgröße für Sie bestimmt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Fahrradmechaniker vor Ort, welches Fahrrad für Sie am besten geeignet ist.
Das andere Maß bei der Bestimmung der richtigen Fahrradhöhe ist die Rahmengröße. Die Rahmengröße wird durch Messen von der Oberseite des Sattelrohrs – dem Rohr, in das Ihre Sattelstütze gleitet – bis zur Mitte des Tretlagergehäuses – oder dem unteren Teil des Rahmens, der die Kurbelarme verbindet, bestimmt. Wenn der Fahrer über dem Fahrrad steht, sollte er zwischen seinem Schritt und der Oberseite des Oberrohrs des Rahmens ungefähr einen bis fünf Zentimeter Abstand haben. Dies gibt dem Fahrer eine allgemeine Vorstellung von der richtigen Fahrradhöhe.
Hat der Fahrer erst einmal festgestellt, welche Rahmengröße am besten zu ihm passt, muss er noch einen Schritt weitergehen, um die beste Radhöhe zu ermitteln. Die Sattelstütze, die den Sattel mit dem Rahmen verbindet, lässt sich nach oben und unten verstellen, sodass der Fahrer seine Fahrposition individuell anpassen kann. Als allgemeine Regel für die richtige Sitzhöhe gilt, dass beim Sitzen auf dem Sattel, mit einem Bein in die XNUMX-Uhr-Position getreten, das Bein fast vollständig gestreckt sein sollte. Allerdings sollte der Reiter den Sattel so einstellen, dass das Knie leicht gebeugt ist; Dies verhindert Knieverletzungen, da es verhindert, dass das Knie beim Treten blockiert oder überstreckt wird.
Denken Sie daran, dass die richtige Fahrradhöhe nur ein Maß von vielen ist, um die richtige Passform für Ihr Fahrrad zu bestimmen. Die Länge des Oberrohrs, die Länge des Vorbaus, die Höhe Ihres Gabelschafts und einige andere Faktoren beeinflussen Ihre Fahrposition. Wenden Sie sich an Ihren Fahrradhändler vor Ort, um weitere Messungen zu erhalten, die für die Sicherheit und den Komfort Ihres Fahrrads entscheidend sind.