Eine Leistenzerrung ist eine Verletzung, die Männer oder Frauen jeden Alters betreffen kann, obwohl sie am häufigsten bei Sportlern und Personen auftritt, die sich wiederholende Beuge-, Dehnungs- und Hebeaufgaben ausführen. Die Verletzung tritt auf, wenn die Adduktorenmuskulatur im oberen, inneren Oberschenkel übermäßig gedehnt oder gerissen ist. Personen mit leichten Belastungen leiden häufig unter Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen, während Personen mit schwereren Verletzungen unter starken Schmerzen, Muskelsteifheit und Bewegungsunfähigkeit leiden können. Ärzte empfehlen normalerweise, Leistenzerrungen mit Ruhe, Eis, Wärme, Dehnübungen und Schmerzmitteln zu behandeln.
Eine Reihe von Handlungen und Aktivitäten können zu einer Belastung der Leistengegend führen. Die Adduktorenmuskulatur wird durch wiederholtes Dehnen und Anspannen über einen oder mehrere Tage belastet. Eine Leistenzerrung kann auch aus einem einzigen Vorfall resultieren, die Muskeln über ihren bequemen Bewegungsbereich hinaus zu dehnen. Manche Menschen erfahren Zerrungen, wenn sie mit einem schweren oder sich schnell bewegenden Gegenstand, wie einem Baseball, in den Oberschenkel geschlagen werden.
Die Symptome einer Leistenzerrung können von mäßiger Schwellung und Schmerzen bis hin zu starken, schwächenden Schmerzen reichen. Eine Person mit einer leichten Belastung, bei der die Muskelfaser der Adduktoren gedehnt, aber nicht gerissen ist, erleidet häufig Blutergüsse, lokale Schwellungen und leichte Beschwerden. Leichte Belastungen schränken normalerweise nicht die Fähigkeit einer Person ein, sich regelmäßig zu betätigen. Eine moderate Belastung der Leistengegend, bei der Muskelfasern zu reißen beginnen, führt zu Druckempfindlichkeit, Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen beim Gehen oder beim Sport. Eine Person, die schwere Muskelfaserrisse erleidet, kann aufgrund starker Schmerzen, Steifheit und dunkler Blutergüsse möglicherweise nicht gehen oder stehen.
Eine Person, die glaubt, eine Leistenzerrung erlitten zu haben, kann die Verletzung normalerweise zu Hause behandeln und sich in nur zwei bis drei Wochen erholen. Die effektivsten Hausmittel gegen eine Sorte sind Ruhe und leichtes Dehnen, bevor du versuchst, herumzulaufen. Der Wechsel zwischen Wärme- und Eispackungen, das Hochlagern des verletzten Beins und das Tragen eines Kompressionsverbandes können Schwellungen reduzieren und die Erholungszeit beschleunigen. Schwerere Verletzungen können einen Besuch in der Arztpraxis erfordern, wo ein Arzt die Belastung untersuchen, entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente verschreiben und möglicherweise eine Physiotherapie zur Stärkung geschädigter Muskeln empfehlen kann. Die Erholung von einer schweren Leistenzerrung kann bis zu drei Monate dauern, und die Wahrscheinlichkeit wiederkehrender Verletzungen ist hoch.
Sportler und körperliche Arbeiter können verschiedene vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um ihre Wahrscheinlichkeit, Leistenzerrungen zu entwickeln, zu verringern. Einzelpersonen können Dehnübungen durchführen, bevor sie sich körperlich betätigen, um ihre Muskeln aufzuwärmen. Kräftigungsübungen, einschließlich Gewichtheben und Sprints, tragen dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Muskelrissen deutlich zu reduzieren.