Eine Dip-Bar wird manchmal als Dip-Station bezeichnet und ist ein Trainingsgerät, das es einer Person ermöglicht, den Körper mit den Händen abzustützen und den Rest des Körpers einzutauchen, wenn die Beine vom Boden abgehoben werden. Es verfügt über einen stabilen Ständer mit zwei horizontalen Stangen parallel zueinander. Die Dip-Bar kann für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, bei denen das Körpergewicht als Widerstand zum Muskelaufbau, zur Verbesserung des Gleichgewichts, zur Verbesserung der Mobilität und zur Straffung des Oberkörpers verwendet wird. Dieses Gerät ist im Vergleich zu anderen Trainingsgeräten normalerweise recht günstig.
Einige Versionen der Dip-Bar haben überhaupt keinen festen Stand; stattdessen können zwei einzelne Arme mit Schrauben oder Bolzen an einer Wand befestigt werden, um die stabilisierende Oberfläche für die Durchführung von Dips bereitzustellen. Diese sind weit weniger teuer als Dip-Bar-Modelle mit einem stabilen Stand, obwohl sie schwierig zu installieren sein können, da die Arme waagerecht zueinander installiert werden müssen. Die Stangen müssen auch in Bolzen eingeschraubt oder geschraubt werden, was bedeutet, dass ein Bolzensucher erforderlich sein kann, um die richtige Position an der Wand zu finden. Einige an einer Wand montierte Dip-Bars sind eine Einheit, was es einfacher macht, die beiden Arme auszurichten.
Die Größe und Stabilität eines Dip-Bar-Geräts kann je nach gekauftem Modell variieren. Heimversionen einer Dip-Bar können leichter und kompakter sein, um sie in kleineren Häusern leicht verstauen zu können, während Einheiten, die für die Verwendung in einem Fitnessstudio gedacht sind, dazu neigen, überbaut zu werden, um Menschen unterschiedlichen Gewichts aufzunehmen. Der Rahmen besteht normalerweise aus einem starken Metall und die Rohre können ziemlich groß sein. Die Basis der Dip-Bar-Station ist normalerweise mit Gummifüßen ausgestattet, um den Boden vor Beschädigungen zu schützen. Die Griffe selbst werden auch gepolstert, um die Tauchbewegung für die Hände angenehmer zu machen.
Manchmal ist eine Dip-Bar ein Merkmal eines viel größeren Trainingsgeräts. Es ist nur eine Übung, die in einem Fitnessstudio zu Hause oder auf einer Trainingseinheit in einem Fitnessstudio oder Fitnesszentrum durchgeführt werden muss. Es kann zum Beispiel an einer Klimmzugstation oder sogar an einer Beinhebeeinheit angebracht werden. Dip Bars sind ziemlich einfache Einheiten, so dass sie an vielen Maschinen mit einem stabilen Rahmen befestigt werden können, der das Gewicht einer Person tragen kann.