Die ganzheitliche Gewichtsabnahme verwendet verschiedene Heilungsmethoden, die die natürliche Gewichtsabnahme fördern, indem sie sowohl den Körper als auch den Geist heilen. Die Techniken beinhalten Entgiftung des Körpers, Hypnotherapie, Meditation, Bewegung, pflanzliche Heilmittel und ganzheitliche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme. Während des Programms wird der Körper von schädlichen Giftstoffen gereinigt, um den Gewichtsverlustprozess zu beschleunigen. Dann wird eine gesunde Ernährung umgesetzt, die die Verwendung von Diätpillen oder Nahrungsergänzungsmitteln umfassen kann. Der Geist wird auch von negativen Emotionen, Stress und anderen Faktoren befreit, die die Fähigkeit des Körpers zum Abnehmen behindern.
Studien zeigen, dass ein toxischer Körper den Gewichtsverlustprozess verlangsamen und in einigen Fällen das Abnehmen fast unmöglich machen kann. Daher kann ein ganzheitlicher Ansatz hilfreich sein, da er dabei hilft, den Körper von diesen schädlichen Giftstoffen zu befreien. Der Dickdarm gilt normalerweise als der beste Ausgangspunkt, da sich dort die meisten Giftstoffe ansammeln. Danach können auch andere Organe wie Nieren, Leber und Blut gereinigt werden, um eine bessere Gesundheit und eine schnellere Gewichtsabnahme zu erzielen. Die Reinigung zur Gewichtsreduktion kann mit einer Detox-Diät oder einem Reinigungsset durchgeführt werden.
Nach der Reinigung des Körpers sind eine gesunde Ernährung und viel Flüssigkeit unerlässlich, um den Körper sauber zu halten. Ganzheitliche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion oder pflanzliche Heilmittel zur Gewichtsreduktion können verwendet werden, um dem Körper dabei zu helfen, Nährstoffe wiederherzustellen. Die richtigen Nährstoffe sind wichtig, weil sie dem Körper helfen, Heißhungerattacken zu bekämpfen. Enzymergänzungen helfen auch bei der ganzheitlichen Gewichtsabnahme, da sie helfen können, die Verdauung zu verbessern, Fett zu verbrennen und das Energieniveau zu erhöhen. Pflanzliche Heilmittel zur Gewichtsreduktion können grüner Tee, Cayennepfeffer und Bitterorange sein.
Hypnotherapie ist ein weiterer ganzheitlicher Ansatz, der bei der natürlichen Gewichtsabnahme helfen kann. Es hilft, ungesunde Essgewohnheiten zu durchbrechen und sie durch gesunde Gewohnheiten zu ersetzen, die beim Abnehmen helfen. Studien haben gezeigt, dass Stress und emotionale Probleme die Wahl der Lebensmittel sowie die Menge der verzehrten Lebensmittel bestimmen können. Meditations- und Hypnotherapietechniken können helfen, diese negativen Gefühle zu beseitigen und eine gesunde Beziehung zwischen Emotionen und Nahrung wiederherzustellen.
Eine weitere wirksame Strategie zur ganzheitlichen Gewichtsabnahme ist Bewegung. Mehrmals pro Woche ins Schwitzen zu kommen kann dabei helfen, Giftstoffe über den Schwitzmechanismus auszuscheiden. Auch das Energieniveau wird erhöht, da der Körper bei regelmäßiger Bewegung Nahrung schneller in Energie umwandeln kann. Darüber hinaus kann Bewegung helfen, emotionale oder körperliche Schmerzen zu betäuben, indem natürliche Endorphine in den Körper freigesetzt werden.