Die Gruppentherapie bei Depressionen hilft Menschen, die an Depressionen leiden, indem sie sie anderen vorstellen, die an der gleichen Erkrankung leiden. Die Therapie konzentriert sich auf den Austausch von Erfahrungen, den Aufbau sozialer Netzwerke und das Erlernen von Wegen, um mit Depressionen fertig zu werden. Die Gruppentherapie bei Depressionen wird oft in Verbindung mit anderen Therapieformen zur Behandlung von Depressionen eingesetzt, wie Einzeltherapie und Medikamenteneinnahme.
Menschen mit Depressionen können von einer Vielzahl von Therapien profitieren, die darauf abzielen, ihre Symptome zu lindern und ihnen ihr Leben zurückzugeben. Zu den Symptomen, die mit Depressionen verbunden sind, gehören intensive Traurigkeit, Verlust der Freude an einst erfreulichen Aktivitäten und Müdigkeit. Depressionen können auch zu sozialem Rückzug führen und das Erreichen von Berufs- und Lebenszielen beeinträchtigen.
Die Gruppentherapie bei Depressionen konzentriert sich darauf, Wege zu finden, mit Depressionen umzugehen. Einer der größten Vorteile der Gruppentherapie bei Depressionen ist das Zugehörigkeitsgefühl. Wenn eine Person mit Depression erkennt, dass sie im Kampf gegen die Depression nicht allein ist, ist sie oft erleichtert und eher bereit, sich ein hoffnungsvolles Ergebnis vorzustellen.
Das Format und die Sitzungsdauer können variieren, aber alle Gruppentherapiesitzungen werden von einem professionellen Therapeuten geleitet. Die Sitzungen finden in der Regel regelmäßig, möglicherweise wöchentlich, statt und dienen Menschen mit Depressionen dazu, über ihre Gefühle und Probleme zu sprechen, die sie möglicherweise haben. Der Therapeut erlaubt der Gruppe, sich zu verbinden und zu teilen, und interveniert bei Bedarf, um gemeinsame Themen aufzuzeigen und eine direkte Diskussion zu unterstützen.
Professionelle Therapeuten, die in Gruppentherapie bei Depressionen ausgebildet sind, bieten den Mitgliedern auch Werkzeuge und Ratschläge zur Überwindung von Hindernissen. Dazu kann gehören, wie man destruktives Denken durch positives und produktives Denken ersetzt. Diese Werkzeuge sind oft Übungen, die für Menschen mit Depressionen wiederholt durchgeführt werden müssen, um neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Gruppentherapie kann Patienten mit anderen psychischen Erkrankungen umfassen. Depressionen können sich bei manchen Menschen zusammen mit Angst- und Panikstörungen entwickeln. In diesen Fällen kann eine Gruppentherapiesitzung, die eine Vielzahl von psychischen Störungen behandelt, Menschen mit Depressionen zugute kommen.
Zusätzlich zur Gruppentherapie können Menschen mit Depressionen nach alternativen Therapien suchen, um den individuellen Fortschritt bei der Bewältigung von Depressionen zu verbessern. Dies kann die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die interpersonale Therapie (IPT) umfassen. Bei der KVT konzentrieren sich die Patienten darauf, neue Verhaltensmuster zu entwickeln und Denkmuster zu ändern, die zu depressiven Episoden führen können. Diejenigen, die sich einer IPT-Therapie unterziehen, konzentrieren sich oft darauf, wie andere ihre Stimmungen und Verhaltensweisen beeinflussen und verändern können, was zu depressiven Episoden führt.