Holotropes Atmen™ ist eine Art der Atmung, die verwendet wird, um veränderte Bewusstseinszustände zu öffnen. Es wurde von einem der Begründer der transpersonalen Psychologie, Stanislav Grof, PhD, und Christina Grof als eine Technik entwickelt, um das Selbst zu erforschen und Heilung durch verschiedene nicht-traditionelle Mittel einzusetzen. Östliche Mystik, Anthropologie und Tiefenpsychologie sind nur einige der Bereiche, aus denen Holotropes Atmen™ entwickelt wurde.
Zu Beginn seiner Karriere erforschte Dr. Grof die Wirkung von Lysergsäurediethylamid (LSD) auf das menschliche Gehirn. Er interessierte sich besonders für die Art und Weise, wie der Geist durch den Gebrauch der Droge erweitert wurde und Zugang zu atypischen Bewusstseinszuständen ermöglichte. Mit dem Verbot von LSD für Forschungszwecke in den 1960er Jahren suchte Grof nach einem Weg, diese Forschung auf nicht chemisch induziertem Weg fortzusetzen. Dies führte zur Entwicklung von Holotropem Atmen™, das keine Medikamente enthält und hauptsächlich durch ein spezielles System von Atemtechniken erreicht wird.
Der Begriff „holotrop“ leitet sich von zwei griechischen Wörtern ab, die die Absicht der holotropen Atmung verdeutlichen. „Holo“ ist eine Form von Holos und bedeutet „ganz“. „Tropisch“ kommt vom griechischen Wort trepein, was bedeutet, sich in eine Richtung auf etwas zu bewegen. Die Verbindung dieser beiden Begriffe gibt einen Hinweis auf das Ziel von Holotropes Atmen™, das Benutzer ermutigt, sich durch Atemübungen in einen ganzheitlicheren Seinszustand zu bewegen.
Während einer Holotropen Atemarbeit™-Sitzung ist eine Person entspannt und bequem und liegt normalerweise auf einer Matte. Die Augen sind geschlossen und im Hintergrund läuft leise ausgesuchte Musik. Der Praktiker führt die Person durch eine Reihe von Atemtechniken, die hauptsächlich die Beschleunigung des Atems beinhalten. Unter Anleitung des Praktikers ist das Individuum dann in der Lage, in veränderte Bewusstseinszustände einzutreten, auf die Psyche zuzugreifen und den Heilungsprozess anzustoßen.
Diese Art der Körperpsychotherapie kann eine Vielzahl von Erfahrungen auslösen, von halluzinatorischen bis hin zu mystischen. In dem Zustand, der als biografisch und individuell unbewusst bekannt ist, kann ein Individuum in verdrängte Traumata und ungelöste emotionale Probleme eindringen. Der sensorische und somatische Zustand umfasst Halluzinationen, Visualisierungen und Körperbewegungen. Im transpersonalen Zustand können außerkörperliche Erfahrungen gemacht oder frühere Leben offenbart werden. Der perinatale Zustand ermöglicht es dem Individuum, sich an seine Geburt zu erinnern.
Diejenigen, die Holotropes Atmen™ erlebt haben, nennen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Heilung auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene. Sie haben auch von verbesserten Beziehungen zu anderen und zu sich selbst berichtet. Viele weisen auf das transzendente Potenzial der Praxis beim Lernen hin, sich auf den Körper und das Selbst zu beziehen.