Hypovitaminose ist ein Sammelbegriff für verschiedene Arten von Vitaminmangel. Es wird am häufigsten mit Hypovitaminose D in Verbindung gebracht, einem Mangel an Vitamin D im menschlichen Körper. Eine Hypovitaminose entwickelt sich, wenn das System nicht in der Lage ist, die richtigen Mengen an Vitaminen und Nährstoffen aufzunehmen, was zu einer Reihe verschiedener Erkrankungen führt.
Eine der häufigsten Ursachen für Hypovitaminose D ist eine schlechte Ernährung und Ernährung. Wenn eine Person Nahrungsmittel zu sich nimmt, die an diesem Vitamin mangelt oder ihnen fehlt, sind die Bedingungen für die Entwicklung einer Hypovitaminose geschaffen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist der Mangel an Sonnenlicht. Die Sonne ist die wichtigste Quelle für Vitamin D des Menschen, das über die Haut aufgenommen wird, und wenn man dem Sonnenlicht nicht ausreichend und gesund ausgesetzt ist, kann sich eine Hypovitaminose entwickeln.
Ein Mangel an Vitamin D kann verschiedene Arten von medizinischen Problemen hervorrufen. Eine der häufigsten ist eine beeinträchtigte Mineralisierung der Knochen, bei der die Knochen nicht richtig wachsen und häufig erweichen. Dies kann zu Knochenerkrankungen wie Rachitis und Osteoporose führen. Muskelschmerzen und allgemeine Muskelschwäche sind ein weiteres häufiges Nebenprodukt der Hypovitaminose D.
Hypovitaminose A kommt häufiger im Tierreich vor, vor allem bei Reptilien und Vögeln. Es betrifft am häufigsten Tiere, die für ihre Ernährung auf Samen angewiesen sind, da Samen im Allgemeinen nicht viel Vitamin A enthalten. Tiere, die nur Fleisch konsumieren, sind auch anfällig für Hypovitaminose A.
Eine seltenere Art von Hypovitaminose ist ein Mangel an Vitamin C. Dies wird normalerweise bei Patienten mit bestimmten Krebsarten oder anderen Erkrankungen beobachtet, die die natürliche Vitaminaufnahme des Körpers hemmen. Vitamin C ist in vielen Lebensmitteln, insbesondere Zitrusfrüchten, weit verbreitet und kann leicht als Ergänzung eingenommen werden, um den Vitamin-C-Spiegel einer Person zu erhöhen.
Es gibt mehrere Risikofaktoren, die bei der Entwicklung einer Hypovitaminose eine Rolle spielen können. Alter ist ein Hauptanliegen; Wenn der Körper reifer wird, wird seine angeborene Fähigkeit, Vitamine zu verarbeiten, beeinträchtigt. Schlechte Ernährung ist ein weiterer Risikofaktor, ebenso wie Fettleibigkeit. Im Fall von Hypovitaminose D wird angenommen, dass Personen mit dunklerer Haut ein höheres Risiko haben als Personen mit hellerer Haut, da je heller die Pigmentierung, desto höher der Vitamin-D-Spiegel, der von der Sonne aufgenommen werden kann.
Um einer Hypovitaminose vorzubeugen, wird empfohlen, ein Multivitaminpräparat einzunehmen und viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass er oder sie ausreichend Zeit in der Sonne verbringt. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, wie Kirschen und Tomaten, kann auch dazu beitragen, Hypovitaminose zu verhindern.