Reflektierende Praxis kann in vielen Formen auftreten. Es kann ein informeller Teil der täglichen Routine einer Person sein oder vielleicht ein erforderliches Element eines Jobs oder einer Klasse. In einer informellen Art der reflexiven Praxis nutzt eine Person die Momente kurz vor dem Schlafengehen, um sich an Ereignisse des Tages zu erinnern. Diese Art der reflektierenden Praxis kann einer Person helfen, zu entscheiden, was die Prioritäten für den kommenden Tag sein sollten. Beim Nachdenken über ein Gespräch oder andere Ereignisse kann die Person unangenehme Emotionen auftauchen. Das Nachdenken über diese Emotionen kann helfen, ein zugrunde liegendes Problem anzugehen. Auf diese Weise ist reflektierende Praxis ein Mittel, um Aktionen zu organisieren und den Stress des täglichen Lebens zu reduzieren.
Die alten Hawaiianer glaubten, dass die Navigation in die Zukunft so wäre, als würde man rückwärts gehen. So wie eine Person, die rückwärts geht, ihren nächsten Schritt auf der Grundlage der Erfahrungen und Umgebungen beurteilen muss, die sie aus ihren vorherigen Schritten ins Blickfeld getreten hat, verlässt sich die reflexive Praxis auf die Vergangenheit, um in die Zukunft zu navigieren. Dies unterstreicht den hawaiianischen Glauben, dass reflektierende Praxis für ein ausgewogenes Leben unerlässlich ist. Der Blick in die Vergangenheit kann helfen, bessere Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Dies ist das Herzstück jeder Form reflexiver Praxis.
Das Schreiben in ein Tagebuch oder Tagebuch ist eine Form der reflektierenden Praxis, die formell oder informell sein kann, je nachdem, wer die Schriften liest und wie sie verwendet werden. Tagebuch- und Tagebuchschreiben, die einfach aus dem Vergnügen gemacht werden, Emotionen auf Papier auszudrücken oder die Ereignisse des Tages aufzuzeichnen, sind informelle Methoden dieser Praxis. Dies kann für diejenigen, die gerne schreiben, sehr therapeutisch sein.
Einige Personen können im Rahmen einer Beratung oder Behandlung ein formelleres Tagebuchschreiben praktizieren. Formales Journaling als Mittel der reflexiven Praxis beinhaltet in der Regel eine bestimmte Vorlage. Das Schreiben kann analysiert werden, um Verhaltensmuster und Emotionen zu erkennen oder um eine Art von Ursache-Wirkungs-Untersuchung von Gewohnheiten durchzuführen.
Professionelle Pädagogen können verschiedene Formen der reflektierenden Praxis anwenden, um den relativen Erfolg oder Misserfolg des Unterrichts zu messen. Diese Auswertung kann Aufschluss darüber geben, was im Klassenzimmer funktioniert und was nicht. Es kann auch nützlich sein, um die bevorzugten Lernstile einzelner Schüler zu bestimmen. Diese Methode wird oft als erfolgreiche Lehrstrategie angesehen.
Reflektierende Praxis kann ein fundiertes Mittel zur Selbstevaluation sein. Es kann einer Person helfen, sich wiederholende Fehler zu vermeiden. Es kann auch einigen Personen bei der persönlichen oder beruflichen Entwicklung und dem Wachstum helfen.