Die Selbstregulierungstheorie (SRT) ist ein System zur Überwachung der persönlichen Gesundheit, das mehrere Phasen umfassen kann, obwohl einige glauben, dass es nur drei Schritte gibt. Insgesamt geht es um die Idee, dass ein Patient dem Rat eines Arztes nur dann folgt, wenn dieser Patient sein Verhalten reguliert oder sich dafür entscheidet. SRT ist eng mit Selbstwertgefühl und der Illusion von Kontrolle verbunden.
Die Selbstregulierungstheorie ist ein Konzept des Gesundheitsmanagements, das besagt, dass der Patient in die Verbesserung seiner eigenen Gesundheit investiert werden muss, um dies tatsächlich zu tun. Ärzte können den Patienten helfen, das Problem zu verstehen, das sie haben, und den Patienten die Bewältigungs- und Problemlösungsfähigkeiten beibringen, die sie benötigen, um mit den gesundheitlichen Problemen umzugehen. Der Patient behält jedoch die Kontrolle über seine eigene Gesundheit und ist selbstmotiviert, anstatt vom Arzt motiviert zu werden. Die Idee ist, dass diese Kontrolle dazu führt, dass sich der Patient mehr verbessert, als wenn er das Gefühl hat, keine Kontrolle zu haben.
Es gibt Stufen in der Selbstregulationstheorie. In der ersten Phase überwacht der Patient sein eigenes Verhalten. In der zweiten Phase muss der Patient überprüfen, wie sich sein Verhalten auf seine Gesundheit auswirkt. In der dritten Stufe wird das persönliche Verhalten geändert, wenn der gewünschte Effekt nicht erreicht wurde. Eine vierte Stufe kann darin bestehen, das Verhalten fortzusetzen, das den gewünschten Effekt erzielt.
Viele Leute glauben, dass es in der Selbstregulierungstheorie drei einfache Schritte gibt. Die erste ist die Selbstbeobachtung, bei der eine Person sich selbst betrachtet und ihr Verhalten im Auge behält. Das Urteilen ist der zweite Schritt, in dem sich eine Person mit anderen oder mit einem als ideal angesehenen Standard vergleicht. Selbstantwort ist der dritte Schritt, in dem sich eine Person entweder mit einem physischen Objekt, Gefühl oder Ergebnis, wie beispielsweise dem Gewinnen eines Preises, entweder belohnt oder bestraft. Bestrafungen, die normalerweise auftreten, wenn eine Person die von ihr selbst gesetzten Standards nicht erfüllen kann, können zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, während Belohnungen, die bei Einhaltung der Standards gewährt werden, das Selbstwertgefühl verbessern.
Eine Kontrollillusion kann in der Selbstregulierungstheorie eine wichtige Rolle spielen. Der Mensch möchte sein Leben selbst in der Hand haben. Wenn Ereignisse eintreten, die Chaos, Stress oder Unsicherheit im Leben eines Menschen verursachen, wird er versuchen, die Kontrolle zurückzuerlangen. Wenn die Person nicht in der Lage ist, die Kontrolle wiederzuerlangen, wird sie sich Methoden zuwenden, die ihr zu helfen scheinen, ihr Leben zu kontrollieren. Dies sind oft Eskapismus-Verhalten wie der Konsum von Drogen oder das Trinken von Alkohol.