Der Begriff „Swedana“ wird in der ayurvedischen Medizin verwendet, um Behandlungen zu beschreiben, die mit Schwitzen einhergehen. Viele Leute verwenden es speziell, um sich auf eine Swedana-Behandlung zu beziehen, die geschlossene Dampfbox. Im Ayurveda wird Swedana verwendet, um überschüssige Doshas aus dem Körper zu entfernen und einen Gleichgewichtszustand herzustellen, der die allgemeine Gesundheit fördert. Menschen, die kein Ayurveda praktizieren, können auch Swedana-Behandlungen in Anspruch nehmen, da sie glauben, dass sie Vorteile für Gesundheit und Schönheit haben.
Dieses Wort leitet sich vom Sanskrit-Wort swid ab, was „schwitzen“ bedeutet. Nach den Prinzipien des Ayurveda setzt das Schwitzen Giftstoffe aus dem Körper frei und fördert so die allgemeine Gesundheit. Schwitzen kann auch verwendet werden, um Dosha- oder Körpertyp-Ungleichgewichte zu erzeugen, insbesondere in Kombination mit Kräutern, die auf bestimmte Doshas abzielen. Damit eine Swedana-Behandlung wirksam ist, muss der Praktiker zunächst den Dosha-Typ des Patienten beurteilen, um die beste Kräutermischung zu bestimmen.
Swedana kann in verschiedene Typen unterteilt werden. Es kann nass oder trocken, mild bis stark sein und mit oder ohne Hilfe von Feuer hergestellt werden. Übung ist zum Beispiel eine Form von Swedana, bei der kein Feuer verwendet wird, während das Sitzen in einer Sauna eine trockene Form ist, die mit Hilfe von Feuer erzeugt wird. Je nach Fall kann swedana den ganzen Körper betreffen oder die Behandlung kann nur einen ganz bestimmten Teil des Körpers betreffen und die Dauer der Behandlung kann variieren.
Wenn Spas Swedana anbieten, beziehen sie sich normalerweise auf eine ganz bestimmte Art von Swedana, bei der es sich um eine Dampfbox handelt. Bei dieser Art von Swedana wird der Körper einer Person in eine Schachtel eingeschlossen, die mit Kräuterdampf gefüllt ist, wobei die Mischung der Kräuter vom Typ des Kunden bestimmt wird. Die Kunden sitzen etwa eine halbe Stunde in der Dampfbox, bevor sie freigelassen werden.
Der unmittelbare Vorteil dieser Art von Swedana ist eine bessere Haut, da die Hitze und der Dampf dazu beitragen, die Haut klar und gesund zu halten. Es kann auch Muskelschmerzen und -schmerzen lindern, und für Menschen, die ayurvedischen Prinzipien folgen, kann es ein Ungleichgewicht der Doshas lindern, das gesundheitliche Probleme verursachen kann. Viele Menschen glauben auch, dass Schwitzen dem Körper bei der Entgiftung hilft.
Swedana ist nicht jedermanns Sache. Schwangere sollten es vermeiden, ebenso Menschen mit Blutkrankheiten, Herzerkrankungen und Schwindelanfällen. Unabhängig davon, ob Sie swedana für Gesundheit, Schönheit oder beides unternehmen, ist es eine gute Idee, zuerst einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie nicht kontraindiziert ist. Ayurveda-Praktizierende glauben auch, dass Swedana für Menschen mit Wut- oder Eifersuchtsgefühlen gefährlich ist.