Triphala Churna, auch Triphala genannt, ist eine Mischung aus den drei in Indien angebauten Kräutern. Diese Kräutermischung wird am häufigsten als Teil der ayurvedischen Medizin verwendet. Es wird verwendet, um die „Doshas“ des Körpers auszugleichen, die Teil des spirituellen Aspekts des Ayurveda sind. Triphala wird am häufigsten verwendet, um Verdauungsbeschwerden zu behandeln und den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Es wird auch angenommen, dass es andere Vorteile hat, wie z. B. die Verbesserung der Kreislauf- und Atemfunktion.
Ayurveda ist ein altes medizinisches System, das in Indien entwickelt wurde, und diejenigen, die es praktizieren, glauben, dass Triphala Churna die körperliche und geistige Gesundheit wirksam verbessert. Die Substanz soll die Doshas ausgleichen, die sich auf Elemente beziehen, die in der Natur und spirituell im menschlichen Körper vorkommen. Vata, Pitta und Kapha sind die drei Doshas und stellen jeweils eine Kombination aus zwei der fünf Elemente Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde dar. Während die westliche Medizin diese Kräutermischung als wirksames Heilmittel für einige ihrer Zielkrankheiten empfindet, betrachtet sie Ayurveda immer noch als eine Form der ganzheitlichen oder alternativen Behandlung.
Übersetzt als „drei Früchte“ besteht Triphala Churna eigentlich aus drei verschiedenen Kräutern. Amla, Baheda und Harada – auch Amalaki, Bibhitaki bzw. Haritaki genannt – werden alle in Indien angebaut. Amla und Baheda zielen speziell auf das Verdauungssystem ab, während Harada sowohl mit der Gesundheit des Gehirns als auch des Herzens in Verbindung steht. Diejenigen, die Ayurveda praktizieren, glauben auch, dass Harada die Langlebigkeit fördert.
Einige der Verdauungsbeschwerden, die durch die Einnahme von Triphala gelindert werden können, sind Unregelmäßigkeiten, Verdauungsstörungen und übermäßige Magensäureproduktion. Triphala churna fördert auch eine abführende Wirkung. Es hilft auch dem Magen-Darm-Trakt, Enzyme zu produzieren, die die Verdauung schneller und effektiver machen. Eine der wichtigsten Fähigkeiten von Triphala besteht darin, den Dickdarm von Abfall- und Toxinansammlungen zu reinigen. Eine Darmreinigung kann helfen, Darmkrebs, Blähungen, Hämorrhoiden und andere Darmprobleme abzuwehren.
Als Nebenprodukt seiner gastrointestinalen Wirkung wird Triphala churna auch eingenommen, um das Risiko von Fettleibigkeit als Folge einer schlechten Verdauung zu reduzieren. Triphala hilft dem Körper auch, bestimmte Hormone auszuschütten, die dem Gehirn mitteilen, wenn der Körper nach dem Essen satt ist. Solche Vorteile können wiederum die Lebergesundheit fördern, da Fettleibigkeit unnötigen Druck auf die Leber ausüben kann.
Es gibt mehrere andere wahrgenommene Vorteile der Einnahme von Triphala Churna. Als Teil der Kreislaufgesundheit wird es eingenommen, um Anämie zu bekämpfen, den Blutdruck zu senken, den Blutsäuregehalt zu reduzieren und eine antioxidative Wirkung zu haben. Studien an Ratten haben gezeigt, dass Triphala auch einen hohen Cholesterinspiegel bekämpfen kann. Es wurde auch verwendet, um das Sehvermögen, die Stimmqualität und das Haarwachstum zu verbessern. Einige Ayurveda-Ärzte verbinden Triphala auch mit der Gesundheit der Atemwege, da es die Schleimproduktion reduzieren und die Lunge stärken kann.