Viele Meditationsstile wurden im Laufe der Jahrhunderte und auf der ganzen Welt geboren, aber sie alle teilen die Fähigkeit, den Geist an einen Ort der friedlichen Ruhe zu bringen. Die Urklangmeditation, die ihren Ursprung in der indischen vedischen Meditationstradition hat, verwendet die Wiederholung eines Mantras, um den Geist über die Kakophonie des Universums hinaus nach innen zu führen. Jedem meditierenden Wesen wird ein einzigartig erschaffenes Mantra oder ein Klang gegeben.
Anhänger der Urklangmeditation glauben, dass tief im Inneren des Geistes eine ruhige und harmonische Gelassenheit herrscht. In der Lage zu sein, unter die mentale Oberfläche zu tauchen, ist jedoch schwierig. Alltägliche Gedanken, Sorgen und Hoffnungen erzeugen mentales Rauschen, das die Wege im Inneren blockiert.
Deepak Chopra, sowohl ein spiritueller Führer als auch ein Arzt, glaubt, dass die Wiederholung eines persönlichen Mantras einem Praktizierenden ermöglichen kann, die Pfade zu finden, die zwischen mentalem Geschwätz verfügbar sind, obwohl es oft von diesem verborgen wird. Das persönliche Mantra eines Praktizierenden wird unter Verwendung einer mathematischen Formel erstellt, die Teil der vedischen Tradition ist. Diese Formel enthält universelle Schwingungen, die den genauen Zeitpunkt und Ort der Geburt des Praktikers markierten. In gewisser Weise kann ein Mantra als der wahrste Name des Praktizierenden angesehen werden.
Im meditativen Zustand fährt der Übende der Urklangmeditation fort, das Mantra geistig oder mündlich immer und immer wieder zu wiederholen. Das Mantra blockiert gleichzeitig andere, ablenkende Geräusche und klärt den inneren Geist, damit sich der meditierende Mensch für einen Zustand völliger Bewusstheit öffnen kann. Dieser Zustand beinhaltet kein Ego; es ist kein Gewahrsein seiner selbst, sondern ein ausstrahlendes Verständnis der Natur der Illusion.
Für einen Beobachter kann es so aussehen, als ob sich eine Person, die sich tief in der ursprünglichen Klangmeditation befindet, in einem schlafähnlichen Zustand befindet. Es stimmt zwar, dass Praktizierende nach der Meditation von einem Gefühl frischer Energie berichten, das dem durch Schlaf erzeugten ähnlich ist, aber der meditative Zustand ist nichts mit einem Schlafzustand zu vergleichen. Der Geist ist sehr wachsam, nicht für Gedanken, sondern dafür, im gegenwärtigen Moment zu sein. Es ist ruhig und gleichzeitig voll aufmerksam.
Praktiker behaupten, dass Mediation ein breites Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen hat, und die medizinische Forschung stimmt dem zu. Die langsamen, gleichmäßigen Atemzüge in der Meditation senken den Blutdruck. Die Durchblutung wird gesteigert, was Erschöpfung lindert. Das Immunsystem wird stärker. Tatsächlich erkranken Menschen, die regelmäßig meditieren, seltener an gewöhnlichen Krankheiten wie Erkältungen, und wenn sie dies tun, sind ihre Erholungszeiten kürzer.
Meditation hat langfristige Vorteile. Personen, die an Schlaflosigkeit und Angstzuständen leiden, berichten, dass sie durch tägliche Meditation lernen, diese Probleme zu beseitigen. Auch Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden oder langfristig gesundheitliche Probleme haben, scheint durch Meditation geholfen zu werden, die ihre Gesundheitsprobleme minimiert und sie ohne Medikamente leichter zu kontrollieren macht.