Einige der besten Mittel gegen Blähungen sind Kohletabletten, Pfefferminztee und Laktaseergänzungsmittel. Für viele kann die Vorbeugung von Blähungen jedoch einfacher und effektiver sein als der Versuch, sie zu behandeln, nachdem sie sich entwickelt haben. Manche Menschen versuchen möglicherweise, dies zu verhindern, indem sie ihre Ernährung umstellen und das Trinken von Getränken durch Strohhalme oder Kaugummi vermeiden. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die meisten Menschen mehrmals täglich Gas geben. Eine Behandlung ist normalerweise nicht notwendig, aber eine Person kann sich an Heilmittel gegen Blähungen wenden, um übermäßiges oder schmerzhaftes Gas loszuwerden.
Eines der besten Mittel gegen Blähungen ist Aktivkohle. Wenn eine Person vor und nach einer Mahlzeit Aktivkohletabletten kaut, kann die Holzkohle helfen, überschüssiges Gas zu absorbieren. Diese Tabletten sind normalerweise in den meisten Drogerien erhältlich, und eine Person kann sie auch in einem Reformhaus finden. Sie sind rezeptfrei erhältlich und gelten im Allgemeinen als sicher. Eine Person, die Medikamente einnimmt, kann jedoch gut daran tun, ihren Arzt zu fragen, ob Aktivkohle für sie sicher ist, da sie einen Teil der Medikamente aufnehmen kann, die sie zusammen mit dem überschüssigen Gas einnimmt.
Pfefferminztee gehört auch zu den besten Mitteln gegen Blähungen. Das im Pfefferminztee enthaltene Pfefferminzöl enthält eine Substanz namens Menthol. Diese Substanz kann helfen, Verdauungsmuskelkrämpfe zu beruhigen und Blähungen zu reduzieren. Eine Person kann auch durch das Kauen von Pfefferminze Linderung bekommen. Leider bemerken manche Menschen nach dem Konsum von Pfefferminze häufiger Sodbrennen.
Manche Menschen sind laktoseintolerant, was bedeutet, dass ihr Körper Schwierigkeiten hat, einen Milchzucker zu verdauen, der als Laktose bezeichnet wird. Eines der Symptome einer Laktoseintoleranz ist Blähungen. Durch die Einnahme von Produkten, die ein Enzym namens Laktase enthalten, kann eine Person Laktose leichter verdauen und weniger Blähungen haben. Darüber hinaus kann eine Person Milchprodukte kaufen, die so verändert wurden, dass sie frei von Laktose sind, um überschüssiges Gas zu vermeiden.
In einigen Fällen kann eine Person ihre Ernährung ändern, um Blähungen zu verhindern, anstatt sie nachträglich zu behandeln. Zum Beispiel kann eine Person weniger Bohnen und Gemüse essen, die Blähungen fördern, wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl. Eine Person kann auch fetthaltige Lebensmittel vermeiden und den Konsum von Milchprodukten reduzieren, um Blähungen zu beseitigen. Darüber hinaus kann eine Person vermeiden, Getränke durch Strohhalme oder Kaugummi zu trinken, um weniger Gas zu haben.