Die zuckenden, schleichenden Triebe, die aus dem Restless-Legs-Syndrom resultieren, können schwer zu beheben sein, aber mit natürlichen Mitteln, wie z. B. einer Anpassung der Ernährung, können sie gelindert werden. Einige der besten natürlichen Heilmittel für das Restless-Legs-Syndrom beinhalten Bewegung, wie zum Beispiel Gehen. Auch Entspannungstechniken können hilfreich sein.
Mehrere Vitamin- und Mineralstoffmängel können zum Restless-Legs-Syndrom beitragen. Der Folsäure- und Kalziumspiegel kann erhöht werden, um Linderung zu verschaffen. Möglicherweise wird auch mehr Magnesium, Chrom oder Kalium in der Ernährung benötigt.
Zu viel von einem einzelnen Vitamin oder Mineralstoff wie Eisen kann auch Symptome des Restless-Legs-Syndroms verursachen. In solchen Fällen sollten die Werte gesenkt statt erhöht werden. Ein von einem Arzt verordneter Bluttest kann in der Regel feststellen, ob der Körper zu viel oder zu wenig von einem bestimmten Nährstoff hat.
Zeitmodifikation ist ein weiteres natürliches Heilmittel für das Restless-Legs-Syndrom. Patienten, die einen regelmäßigen Zeitplan verwenden, stellen häufig fest, dass ihre Symptome nachlassen. Dazu gehört in der Regel, jede Nacht zur gleichen Zeit am selben Ort zu Bett zu gehen.
Akupunktur ist eines von mehreren alternativen natürlichen Heilmitteln für das Restless-Legs-Syndrom. Der Druck wird typischerweise unterhalb der Rückseite der Kniescheibe ausgeübt. Eine weitere alternative Behandlung des Restless-Legs-Syndroms ist die Stressreduktion. Entspannungstechniken wie Yoga und Tai Chi können helfen, Stress und die Symptome dieser Erkrankung zu lindern.
Ein Spaziergang gilt als eines der besten natürlichen Heilmittel für das Restless-Legs-Syndrom. Viele Menschen finden, dass diese Behandlung das einzige ist, was hilft, die Symptome zu reduzieren oder zu beseitigen. Andere regelmäßige Beinübungen wie Stretching können ebenfalls helfen. Einige Ärzte postulieren, dass das Tragen von Socken im Bett und das Warmhalten der Füße auch ein wirksames Mittel gegen das Restless-Legs-Syndrom sein können.
Viele Medikamente können das Restless-Legs-Syndrom verursachen; Daher besteht eines der besten natürlichen Heilmittel für das Restless-Legs-Syndrom darin, Medikamente zu vermeiden, die es verursachen. Viele dieser Arten von Drogen sind Freizeitdrogen, die die Menschen leicht zurücklassen können, wie Koffein und Alkohol. Andere Medikamente, wie zum Beispiel Krampfanfälle, können für die Einnahme erforderlich sein. Ein Arzt kann konsultiert werden, um festzustellen, ob es sicher ist, auf ein Medikament zu verzichten oder ob eine Substitution mit weniger Nebenwirkungen verfügbar ist.
Manche Leute behaupten, dass ein Stück Seife helfen kann, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu beseitigen. Andere behaupten jedoch, dass es sich um eine grundlose Behandlung handelt, die keine Linderung bietet. Bei dieser Behandlung des Restless-Legs-Syndroms wird ein Stück einfacher, nicht parfümierter Seife zwischen die Matratze und den Boden oder das Spannbettlaken gelegt.