Millionen von Menschen haben Gingivitis und sind sich dessen nicht einmal bewusst, weil sie glauben, dass Zahnfleischbluten beim Zähneputzen normal ist. Gingivitis rückgängig zu machen, nachdem sie lange Zeit gediehen ist, ist wahrscheinlich am besten mit Hilfe eines Zahnarztes, aber kleinere Gingivitis-Fälle können manchmal zu Hause mit etwas Know-how und Beharrlichkeit rückgängig gemacht werden. Es ist wichtig, mindestens zweimal täglich zu bürsten, wobei darauf zu achten ist, dass Sie länger als härter bürsten. Mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden ist auch ein notwendiger Schritt zur Umkehrung der Gingivitis. Wenn die betroffene Person schließlich eine mittelharte oder harte Zahnbürste oder eine Bürste mit unbekannter Borstensteifigkeit verwendet, könnte sie oder sie von einem Wechsel zu einer weichen Zahnbürste profitieren.
Zahnärzteverbände auf der ganzen Welt sind davon überzeugt, dass Menschen mindestens zweimal täglich putzen müssen, um einen gesunden Mund zu haben. Dennoch zeigen einige Studien, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung dies versäumt, selbst wenn sie die Ressourcen und die Zeit haben. Beim Zähneputzen sollte der Putzer darauf abzielen, länger statt härter zu putzen. Hartes Zähneputzen, um Plaque zu entfernen, kann das Zahnfleisch reizen und den Zahnschmelz beschädigen. Um die richtige Zeit zu putzen, kann der Putzer bis zu einer bestimmten Zahl zählen oder ein Lied von etwa zwei Minuten Länge summen.
Als nächstes könnte die Umkehrung der Gingivitis einfacher sein, wenn eine Zahnbürste weniger wahrscheinlich Zahnfleisch und Zahnschäden verursacht. Viele Zahnärzte raten davon ab, andere Bürsten als die mit weich gekennzeichneten zu verwenden. Mittlere bis harte Zahnbürsten können Zahnfleisch und Zähne schädigen, während sie Plaque nicht viel besser entfernen als weiche Zahnbürsten.
Die tägliche Verwendung von Zahnseide wird normalerweise als Voraussetzung für die Umkehrung der Gingivitis angesehen, da sie dazu beiträgt, gesundes Zahnfleisch und gesunde Zähne zu erreichen und zu erhalten. Während das Zähneputzen wichtig ist, pflegt die Verwendung von Zahnseide die Zähne und das Zahnfleisch auf eine etwas andere Weise. Es entfernt Speisereste und Zahnbelag rund um den Zahnfleischrand, eine Stelle, die eine Zahnbürste normalerweise nicht erreichen kann.
Der Besuch eines Zahnarztes kann ein wichtiger Bestandteil der Umkehrung der Gingivitis sein. Ein Zahnarzt kann nicht nur helfen, die Mundgesundheit durch die Reinigung der Zähne und des Zahnfleisches zu erhalten, sondern auch Ratschläge zu Methoden zur Vorbeugung von Gingivitis geben. Es wird normalerweise nicht empfohlen, dass eine Person mit Gingivitis versucht, sie selbst umzukehren, und dies kann gefährlich oder wirkungslos sein. Eine schwere Gingivitis kann ohne die konsequente Hilfe eines qualifizierten Zahnmediziners fast unmöglich rückgängig gemacht werden.