Schmerzen im Schulter- und oberen Rückenbereich werden häufig durch Verletzungen des Trapezius- und Sternocleidomastoideus verursacht, die aus verschiedenen Gründen auftreten können. Manchmal treten Beschwerden innerhalb von ein oder zwei Tagen nach einem körperlich traumatischen Ereignis wie einem Autounfall oder einem Ausrutschen und Stürzen auf. Fehlt jedoch eine offensichtliche Verletzung, kann eine schlechte Körperhaltung bei sitzenden Tätigkeiten die Schuld sein. Zum Beispiel haben Personen, die viel Zeit mit Computern verbringen, häufig Schmerzen in den Schultern und im oberen Rückenbereich. Jugendliche, die mehrere Stunden am Tag Videospiele spielen oder in unangenehmen Positionen lernen, können ebenfalls leichte bis mittelschwere Beschwerden bemerken.
Der Trapezmuskel bedeckt einen großen Teil des Rückens und kann daher bei Verspannungen starke Schmerzen verursachen. Wenn sich diese Muskelfasern durch Anspannung oder Stress oder einfach durch gewohnheitsmäßiges Herumhängen verkürzen, schränkt dies oft die Bewegungsfreiheit und das allgemeine Wohlbefinden einer Person ein.
Eine weitere häufige Quelle von Schulter- und oberen Rückenschmerzen ist der Muskel, der es dem Nacken ermöglicht, sich zu bewegen und zu drehen. Dieser Muskel, der als Sternocleidomastoideus bezeichnet wird, verbindet den Schädel mit dem Schlüsselbein. Wenn sich dieser spezielle Muskel verkürzt und anspannt, können Schmerzen an der Seite des Nackens und der Oberseite der Schulter Rückenbeschwerden begleiten.
Wenn Trapezius und Sternocleidomastoideus durch eine schlechte Haltung beeinträchtigt sind, kann eine therapeutische Tiefenmassage oft die verspannte Muskulatur lockern und Linderung verschaffen. Manche Menschen profitieren auch von einer Triggerpunkttherapie. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass, wenn eine schlechte Haltung die Ursache von Beschwerden ist, die Schmerzen wahrscheinlich wieder auftreten, es sei denn, es werden Schritte unternommen, um die schlechte Haltung zu verbessern, die sie überhaupt verursacht hat.
Viele Menschen, die ihren Lebensunterhalt mit Computern verdienen, klagen über Schulter- und Rückenschmerzen. Meistens liegt die Ursache der Beschwerden in einer schlechten Haltung oder einer unzureichenden Rückenstütze. Im Laufe der Zeit können die Muskeln langfristig geschädigt werden, so dass ein Computerbenutzer, der unter diesem Problem leidet, möglicherweise in einen ergonomischen Bürostuhl investieren möchte, der eine bessere Rückenstütze bietet als normale Sitze. Es ist auch eine gute Idee, mehrere Pausen einzulegen, um müde Muskeln zu dehnen.
Ein Autounfall oder ein anderes Ereignis, das zu einer körperlichen Verletzung führt, kann ebenfalls Schmerzen in diesem Bereich verursachen, aber in diesen Fällen dauert es manchmal mehrere Stunden oder sogar einige Tage, bis die Symptome auftreten. Ein stumpfes Gewalttrauma oder ein abrupter und plötzlicher Stoß können zu Blutergüssen oder Entzündungen führen. Zur Behandlung von damit verbundenen Schwellungen und Krämpfen werden häufig rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente zusammen mit verschreibungspflichtigen Muskelrelaxantien empfohlen. Auch Eis- und Wärmetherapie können helfen.