Die Nebenwirkungen von Folsäure sind selten. Wie bei allen Medikamenten, Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmitteln gibt es jedoch potenzielle Risiken, insbesondere bei höheren Dosen. Bevor Sie diese Risiken untersuchen, ist es wichtig, die Rolle von Folsäure bei der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit sowie die Notwendigkeit von Folsäure-Ergänzungen zu verstehen.
Folsäure, auch Folacin oder Vitamin B9 genannt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung gesunder neuer Zellen und der Aufrechterhaltung des körpereigenen Stoffwechsels. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Bohnen, Erbsen und Nüssen vor. Dennoch erhalten viele Menschen nicht genügend Folsäure aus Nahrungsquellen, und da das Vitamin wasserlöslich ist, kann es nicht im Körper gespeichert werden. Um diesen Bedarf zu decken, sind Folsäure-Ergänzungen weit verbreitet; Folsäure ist auch in vielen Multivitaminen enthalten.
Frauen, die schwanger sind oder eine Geburt in Erwägung ziehen, benötigen in der Regel einen höheren Folsäurespiegel als die meisten Menschen, und Nahrungsergänzungsmittel werden im Allgemeinen empfohlen. Unzureichende Folsäurespiegel in der frühen Schwangerschaft können das Risiko von Geburtsfehlern wie Spina Bifida erhöhen. Folsäure wurde auch zur Behandlung von Schizophrenie, Arthrosklerose, Herzkrankheiten, Depressionen, Durchfall und Anämie verwendet. Einige Medikamente bewirken, dass der Körper Folsäure schneller verstoffwechselt, und Personen, die solche Rezepte erhalten, wird häufig ein Nahrungsergänzungsmittel verabreicht, um diesem Mangel entgegenzuwirken.
Nebenwirkungen von Folsäure sind zwar selten, treten jedoch mit unterschiedlichem Schweregrad auf. Viele Nebenwirkungen sind relativ gering, darunter Magenbeschwerden wie Blähungen, Blähungen, Appetitlosigkeit und Übelkeit. Andere weniger schwerwiegende Nebenwirkungen sind eine verminderte Konzentrationsfähigkeit, Rötung der Haut, eine allgemeine Schwäche oder Lethargie, ein bitterer Geschmack im Mund und Schlaflosigkeit. Jeder, bei dem eine dieser Nebenwirkungen auftritt, sollte einen Arzt aufsuchen, der die Dosierung anpassen, ein anderes Nahrungsergänzungsmittel vorschlagen oder die Behandlung bei Bedarf sogar abbrechen kann.
Es ist bekannt, dass einige Nebenwirkungen von Folsäure hauptsächlich bei Einnahme hoher Dosen auftreten. Menschen, die mehr als 15,000 Mikrogramm (mcg) einnehmen – weit über der empfohlenen Tagesdosis (RDA) von 400 mcg – haben eine erhöhte Inzidenz vieler der bei niedrigeren Dosierungen berichteten Nebenwirkungen. Zusätzliche Symptome wie Magenschmerzen und Blähungen, Veränderungen des normalen Schlafmusters und Krampfanfälle wurden ebenfalls beobachtet.
Einige der schwerwiegendsten Nebenwirkungen von Folsäure sind allergische Reaktionen, die Hautausschläge, Nesselsucht und Schwellungen umfassen können. Allergische Reaktionen können besonders gefährlich sein, da Schwellungen das Atmen erschweren oder sogar die Atemwege verstopfen können. Jeder, bei dem eine dieser Nebenwirkungen von Folsäure auftritt, sollte die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abbrechen und sofort einen Arzt aufsuchen.