Die verschiedenen Arten von Krämpfenbehandlungen hängen von der Art der Krämpfe ab, die eine Person erlebt. Menstruationskrämpfe, die normalerweise jeden Monat während des Menstruationszyklus einer Frau auftreten, werden oft mit Heizkissen oder rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt. Muskelkrämpfe, die durch körperliche Betätigung oder zufällig auftreten können, wenn sich ein Muskel unwillkürlich zusammenzieht, werden normalerweise mit Massage oder topischen Analgetika behandelt. Es gibt auch einige Schritte, die eine Person unternehmen kann, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass entweder Muskel- oder Menstruationskrämpfe auftreten.
Neben Heizkissen und Schmerzmitteln sind einige andere Krämpfebehandlungen, die bei Menstruationskrämpfen wirksam sein könnten, Übungs- und Entspannungstechniken. Auch wenn viele Frauen es vorziehen, sich bei schmerzhaften Menstruationskrämpfen ins Bett zu kuscheln, ist es wahrscheinlich besser, wenn sie stattdessen aufstehen und sich bewegen. Schnelles Training wie Aerobic kann dazu führen, dass der Körper natürliche Endorphine freisetzt, die Schmerzen lindern können. Wenn eine Frau sich einfach nicht zum Training bringen kann, kann sie stattdessen einige Tiefenentspannungstechniken ausprobieren. Dies kann helfen, den Fokus des Geistes vom Schmerz abzulenken.
Neben Schmerzmitteln und Massagen gibt es auch viele verschiedene Krampfbehandlungen für Muskelkrämpfe. So wie Hitze bei Menstruationskrämpfen als hilfreich angesehen wird, kann Eis bei Muskelkrämpfen genauso wirksam sein. Eine Person, die zufällig oder durch Training einen Muskel gezogen hat, kann bis zu 10 Minuten lang einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle auftragen, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Eine anschließende Massage kann äußerst vorteilhaft sein. Es ist wichtig für eine Person, die Eis zur Behandlung einer Muskelzerrung verwendet, daran zu denken, dass der Eisbeutel nach 10 Minuten für eine Weile entfernt werden sollte. Dies liegt daran, dass es möglich ist, Erfrierungen durch längere direkte Einwirkung von Eis auf die Haut zu bekommen.
Für Personen, die Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten von Krämpfen zu vermeiden, ist eine Behandlung von Krämpfen möglicherweise nicht erforderlich. Frauen, die jeden Monat Menstruationskrämpfe haben, können ihre Salz- und Zuckerzufuhr kurz vor ihrer Periode reduzieren, um die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen zu verringern. Koffein kann auch zu schmerzhafteren Menstruationskrämpfen beitragen, daher kann es für eine Frau eine gute Idee sein, dies ebenfalls zu vermeiden. Wenn eine Person ein Problem mit häufigen Muskelkrämpfen hat, kann sie sich bemühen, jederzeit hydratisiert zu bleiben, insbesondere vor dem Training. Getränke, die Elektrolyte enthalten, gelten in der Regel als besser als Wasser zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen.