Es gibt viele verschiedene Arten von komplementär- und alternativmedizinischen Behandlungen, die mit einer angemessenen medizinischen Beratung einhergehen, und viele dieser Behandlungen sind vielversprechend, um Stress bei manchen Menschen zu lindern. Diese Behandlungen können von Hypnotherapie über Kräutermedizin bis hin zu Reflexzonenmassage, Massagetherapie und ganzheitlicher Ernährungsberatung reichen. Andere Arten von komplementären und alternativen medizinischen Techniken sind Meditation und Techniken der emotionalen Freiheit, die entwickelt wurden, um den Körper zu entspannen und den Geist in Stresssituationen zu beruhigen. Da Stress tatsächlich das Immunsystem schwächen und zu einer langsameren Heilung führen kann, empfehlen einige Ärzte Patienten diese Art von komplementär- und alternativmedizinischen Ansätzen neben medizinischen Verfahren oder Medikamenten.
Meditation ist eine der gebräuchlichsten komplementären Ansätze zur Schulmedizin, da einige Krankheiten oder Krankheiten mit erhöhtem Stress im Körper einhergehen. Oft beinhaltet Meditation das Schließen der Augen und einfach das Entspannen des Körpers; Es gibt jedoch einige Meditationslehrer, die Patienten zu fortgeschritteneren Meditationsformen führen. Hypnotherapie ist eine anerkannte Form eines komplementären Ansatzes, der nachweislich bei einigen Patienten Schmerzen lindert und bei einem Patienten ein tieferes Maß an Vertrauen und Entspannung bewirkt. Viele Ärzte können einen Patienten zur Hypnose an einen Psychiater oder Psychologen oder an einen praktizierenden Hypnotherapeuten überweisen.
Unter allen komplementär- und alternativmedizinischen Ansätzen, die zur Bekämpfung von körperlichen Verspannungen eingesetzt werden, ist die Massagetherapie möglicherweise die beliebteste Methode. Fußreflexzonenmassage ist eine Art Massagetherapie, die an verschiedenen Stellen der Füße wirkt, die bestimmten Stellen im Körper entsprechen sollen. Obwohl nicht wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass die Anwendung von Reflexzonenmassagen durch die Massage bestimmter Bereiche der Füße Beschwerden im ganzen Körper lindert, ist sie wirksam bei der Reduzierung des Stressniveaus. Akupunktur ist eine verwandte Form der Fußreflexzonenmassage, doch statt sich hauptsächlich auf die Füße zu konzentrieren, wird während der Praxis der gesamte Körper verwendet.
Emotionale Freiheitstechnik ist eine Art von Akupunktur, die in der Alternativmedizin verwendet wird und positives Denken mit Affirmationen kombiniert und das Klopfen der Finger auf verschiedene Bereiche des Gesichts, des Halses und der Schultern verwendet. Da die Ernährung bei manchen Erkrankungen eine Rolle spielen kann, empfehlen viele Ärzte als gesunde Ergänzung zur Medizin eine Ernährungsberatung durch einen Diätassistenten in Anspruch zu nehmen. Viele dieser Techniken können bei einigen Erkrankungen hilfreich sein, die ein gesundes Immunsystem erfordern, da Stress eine Rolle bei der Verringerung der Immunfunktion spielen kann. Bei einer verminderten Immunfunktion kann die Heilung bei vielen Menschen verlangsamt werden.