Zu den vielen verschiedenen Arten der natürlichen Schmerztherapie gehören Hypnotherapie, Meditation, Akupunktur, Atemübungen und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Musiktherapie und geführte Bilder werden auch als nützlich für die Schmerzbehandlung angesehen. Chiropraktische Anpassungen und erholsamer Schlaf werden manchmal auch als natürliches Schmerzmanagement empfohlen.
Forscher, die sich auf Schmerztherapie, auch bekannt als Algiatrie, spezialisiert haben, haben herausgefunden, dass die Geist-Körper-Verbindung und die Schmerzwahrnehmung zwischen beiden einen großen Beitrag zum tatsächlichen Schmerzempfinden leisten. Während bei Schmerzen oft Schmerzmittel verschrieben werden, profitieren Patienten mit chronischen Schmerzen oft davon, den Geist so zu disziplinieren, dass die Schmerzen minimiert werden. Diese Art der natürlichen Schmerzbehandlung wird oft durch Hypnotherapie und geführte Bilder erreicht. Viele berichten von einer besseren Lebensqualität bei der Anwendung einer natürlichen Schmerzbehandlung bei Langzeitschmerzen.
Natürliches Schmerzmanagement ist oft nützlich bei der Behandlung akuter Schmerzen, wie sie beispielsweise mit der Geburt und kleineren Verletzungen verbunden sind. Neben der medizinischen Behandlung können sich Betroffene auch auf geführte Bilder, tiefe Atemübungen und Musiktherapie verlassen, um die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren. Lamaze-Trainer helfen sogar mit Atemübungen und geführten Bildern während des Geburtsprozesses, um Schmerzen zu kontrollieren und zu minimieren.
Mediziner werden Patienten mit Nebenwirkungen anderer Schmerzmittel, wie Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit, häufig eine natürliche Schmerzbehandlung empfehlen. Das Erlernen bestimmter Energietherapien wie Reiki und die Beschäftigung mit natürlichen Schmerztherapietechniken wie Akupunktur sind oft hilfreiche Wege, um Schmerzen für diejenigen zu lindern, die Medikamente nicht gut vertragen. Darüber hinaus helfen Techniken wie Meditation, Hypnose und geführte Bilder, Stress und Angst abzubauen, die oft mit bestimmten Erkrankungen verbunden sind.
Schmerzen unterbrechen oft normale Schlafmuster. Ein Mangel an gesunder Ruhe kann jedoch auch das Schmerzempfinden verstärken. Um Patienten bei der Schmerzbewältigung zu helfen, empfehlen Ärzte manchmal Behandlungen, um den erholsamen Schlaf zu verbessern.
Ernährungsumstellungen und Nahrungsergänzungsmittel können für manche Menschen auch eine wirksame Quelle der natürlichen Schmerzbehandlung sein. Es wird beispielsweise angenommen, dass Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, Menstruationsschmerzen lindern. Es wird auch angenommen, dass Lebensmittel mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen, wie die in bestimmten Fischarten enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, als natürliche Quellen für die Schmerzbehandlung bei Erkrankungen wie Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen hilfreich sind. Ernährungswissenschaftler und Naturheilpraktiker empfehlen häufig eine Ernährung, die reich an diesen Nahrungsmitteln ist, um natürliche Schmerzen zu lindern, oder raten Patienten, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um die Vorteile dieser Inhaltsstoffe zu nutzen.