Verschiedene Arten von natürlichen Kräutern zur Gewichtsreduktion sind Ingwer, grüner Tee und Süßholz. Diese Kräuter können manchmal als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und Gewichtsverlustoperationen verwendet werden. Obwohl Kräuter bei der Gewichtsabnahme wirksam sein können, gelten sie nicht als Medikamente und unterliegen daher keinen staatlichen Tests. Bevor Sie ein Programm beginnen, das natürliche Kräuter zur Gewichtsreduktion enthält, sollte es mit dem Arzt besprochen werden.
Ingwer ist eines der beliebtesten natürlichen Kräuter zur Gewichtsreduktion und kann mit seinen appetithemmenden Eigenschaften die Gewichtsabnahme fördern. Die Standarddosierung von Ingwerpräparaten beträgt typischerweise 1 bis 5 Gramm täglich. Die Dosierung kann in Abhängigkeit von der Reaktion auf Ingwer, gastrointestinalen Nebenwirkungen und der Wirksamkeit von Ingwerpräparaten variieren. Obwohl Ingwer als sicher gilt und sogar als Behandlung von morgendlicher Übelkeit angepriesen wird, ist es ratsam, seine Verwendung mit einem Arzt zu besprechen, bevor Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
Neben Ingwer gehört auch grüner Tee zu den beliebtesten natürlichen Kräutern zur Gewichtsreduktion. Grüner Tee kann helfen, den Appetit zu unterdrücken, die Regelmäßigkeit zu fördern und sogar einen trägen Stoffwechsel anzukurbeln. Es ist auch eine reiche Quelle von Antioxidantien, die bei der Vorbeugung bestimmter Krankheiten und Infektionen hilfreich sein können. Grüner Tee kann in jedem Lebensmittelgeschäft gekauft werden und ist auch in Form von Extrakten und Nahrungsergänzungsmitteln in Lebensmittelgeschäften erhältlich.
Andere Kräuter zur Gewichtsreduktion sind Spirulina. Diese Substanz wird aus Algen gewonnen und kann durch eine Appetitdämpfung auch die Gewichtsabnahme fördern. Bestimmte pflanzliche Präparate können sicherere Alternativen zur Gewichtsreduktion sein als herkömmliche Medikamente, dies ist jedoch nicht immer der Fall. Viele pflanzliche Produkte können auch in anderen Bereichen von Vorteil sein. Zum Beispiel ist die Kräuterkamille wirksam bei der Förderung der Entspannung, kann helfen, Magenkrämpfe zu lindern und kann sogar dazu beitragen, den Appetit bei Personen zu steigern, die zunehmen müssen.
Vor der Einnahme von natürlichen Kräutern zur Gewichtsreduktion sollte eine gründliche körperliche Untersuchung durchgeführt werden. Bestimmte Kräuter sowie bestimmte Medikamente können zu Bluthochdruck beitragen und mit anderen Medikamenten oder Erkrankungen interagieren. Patienten mit Gewichtsverlust sollten ihren Arzt über bestehende Erkrankungen und alle verschreibungspflichtigen Medikamente informieren, die sie einnehmen. Es ist auch wichtig, dem Arzt mitzuteilen, ob der Patient in der Vorgeschichte geraucht oder getrunken hat.