Ein Liegerad ist eine gute Alternative für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen, die dennoch den Nervenkitzel einer Radtour ohne Beschwerden wünschen. Ein Liegerad ermöglicht es einem Benutzer, in sitzender Position zu treten, wobei der Oberkörper nach hinten gelehnt ist, anstatt wie es in der üblichen Fahrradfahrposition der Fall ist. Die Vorteile von Liegerädern reichen von einer verbesserten Herz-Kreislauf-Funktion bis hin zu einfachem Spaß auf dem Fahrrad. Das Gleichgewicht einer Person kann ebenfalls verbessert werden, ebenso wie ihre Muskelkraft und die allgemeine Gesundheit. Die Vorteile von Liegerädern spiegeln oft die Vorteile einer normalen Fahrradtour wider, jedoch mit weniger Beschwerden.
Das Fahren mit einem Liegerad ermöglicht auch eine weniger stressige Fahrposition für den Fahrer. Beim Sitzen auf dem Sitz entsteht kein übermäßiger Druck auf den Körper, da der Sitz eines Liegerads nicht so schmal oder hart ist wie ein normaler Fahrradsitz. Die Arme und Schultern werden nicht so stark durch Stöße und Vibrationen belastet wie bei einem normalen Fahrrad, was bedeutet, dass die Vorteile des Liegerads eine geringere Belastung und Schädigung von Muskeln, Sehnen, Knorpel und Knochen im Ober- und Unterkörper umfassen.
Ein Liegeradfahrer kann seine Herzfrequenz schnell und einfach erhöhen, um die Vorteile einer aeroben Aktivität zu nutzen. Zu den Vorteilen des Liegerads gehören Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion, erhöhte Muskelkraft zum Muskelaufbau und -toning, verbessertes Gleichgewicht und in einigen Fällen sogar verbesserte Mobilität. Die Tretbewegung ist für die Gelenke viel einfacher als andere Aktivitäten wie Laufen, sodass Sehnen, Bänder und Knorpel durch die Bewegung tatsächlich gestärkt und nicht abgebaut oder geschwächt werden können.
Die Vorteile von Liegerädern umfassen leider nicht die einfache Aufbewahrung. Die Fahrräder sind in der Regel viel größer und schwerer als normale Fahrräder und können anfangs etwas umständlich zu fahren sein. Es gibt eine Lernkurve für das Fahren, die einige Zeit in Anspruch nehmen kann, und das Verstauen des Fahrrads kann in besonders kleinen Garagen oder Schuppen mühsam sein. Die Reparatur und Wartung des Fahrrads kann auch etwas schwieriger sein als die Wartung oder Reparatur eines normalen Fahrrads, insbesondere weil es schwierig oder unmöglich sein kann, das Liegerad in einen herkömmlichen Fahrradmontageständer zu stellen.
Einer der weniger bekannten Vorteile von Liegerädern, der einer der wichtigsten Vorteile sein kann, ist das Erscheinungsbild des Fahrrads. Während die Ästhetik des Fahrrads in Bezug auf die Optik nicht besonders wichtig ist, ist sie wichtig, da Autofahrer das ungewöhnlich aussehende Fahrrad eher bemerken als ein normales Fahrrad. Wenn der Autofahrer das Liegerad eher bemerkt, ist es weniger wahrscheinlich, dass er den Radfahrer versehentlich trifft.