Kurkuma ist ein Gewürz, das häufig in indischen Currys verwendet wird, obwohl es seit Jahrhunderten auch in der asiatischen Medizin, beispielsweise der chinesischen und ayurvedischen Medizin, zur Behandlung von entzündungsbedingten Gesundheitsproblemen verwendet wird. In den letzten Jahren hat das Interesse an Kurkuma als natürliches Nahrungsergänzungsmittel zugenommen, und die Verwendung von Kurkuma bei Arthritis ist zu einem besonderen Interessengebiet geworden. Es wurden mehrere wissenschaftliche Studien durchgeführt, um festzustellen, ob es von Vorteil ist, Kurkuma zur Linderung von Arthritis zu verwenden. Die Ergebnisse sind nicht schlüssig, zeigen aber, dass die Einnahme von Kurkuma bei Arthritis Vorteile hat und dass Kurkuma besonders wirksam sein kann, um das Auftreten von Arthritis zu verhindern und Gelenkschwellungen zu reduzieren. Eine umfangreiche Studie zeigte, dass die besten Ergebnisse erzielt wurden, wenn ein Kurkuma-Extrakt vor Beginn der Arthritis oder sehr kurz nach Ausbruch der Krankheit eingenommen wurde.
Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, aber alle verursachen Schmerzen und Schwellungen der Gelenke, Gelenksteifheit und Verlust der körperlichen Funktion. Die beiden häufigsten Arten von Arthritis sind rheumatoide Arthritis, die durch eine Entzündung des Gelenkgewebes verursacht wird, und Osteoarthritis, die durch den Abbau von Gelenkgewebe aufgrund verschiedener Faktoren wie Alter, Genetik und Verletzungen verursacht wird. Studien haben einige positive Auswirkungen von Kurkuma auf Arthritis bei beiden Arten der Krankheit gezeigt, aber ein Großteil der Forschung konzentrierte sich auf die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma im Allgemeinen und insbesondere auf seine Auswirkungen auf rheumatoide Arthritis.
Mehrere wissenschaftliche Studien belegen, dass Kurkuma der durch rheumatoide Arthritis verursachten Gelenkentzündung vorbeugen kann. Sowohl anekdotische Beweise als auch Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Kurkuma bei Arthritis Gelenkschmerzen und Schwellungen reduzieren kann. Eine wissenschaftliche Studie über die möglichen Vorteile von Kurkuma bei Arthritis zeigte, dass Curcumin, ein Hauptbestandteil von Kurkuma, die durch rheumatoide Arthritis verursachten Gelenkentzündungen auf ähnliche Weise verhindert wie Medikamente. Dies hilft, Gelenkschwellungen zu reduzieren, die Bewegung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Curcumin-Extrakte aus Kurkuma haben auch andere Vorteile, einschließlich der Vorbeugung von Osteoporose oder Knochenschwund, einer Erkrankung, die dazu führen kann, dass Knochen leichter brechen.
Kurkuma kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, einschließlich als Extrakt oder gemahlenes Pulver. Die Forschung zeigt, dass Kurkuma-reiche Kurkuma-Extrakte die meisten Vorteile bei der Einnahme von Kurkuma gegen Arthritis bieten. Hohe Dosen von Kurkuma können Magenverstimmungen und Blutverdünnung verursachen. Vor der Einnahme großer Mengen Kurkuma sollte ein Arzt konsultiert werden.