Obwohl noch nie ein Heilmittel für die Erkältung entdeckt wurde, gibt es viele verschiedene Arten von Erkältungsmitteln, die helfen, Erkältungssymptome zu behandeln. Einige dieser Lösungen können auch dazu beitragen, die Dauer der Erkältung zu verkürzen, indem sichergestellt wird, dass der Körper das hat, was er braucht, um die Schüttelfrost, Schmerzen und allgemeine Verstopfung abzuwehren, die Teil einer Erkältung sind. Natürliche Erkältungsheilmittel sind ideale Optionen für Menschen, die eine Erkältung lieber durch die Verwendung von Kräutern, Vitaminen, Mineralstoffen und einer ausgewogenen Ernährung bekämpfen. Hier sind ein paar Beispiele.
Natürliche Erkältungsheilmittel gegen Erkältung sind oft darauf ausgerichtet, einige der Nährstoffe zu ersetzen, die nach Abklingen der Erkältung schnell aufgebraucht sind. Durch die Zugabe zusätzlicher Mengen an Vitamin C, den B-Vitaminen und Zink zur täglichen Ernährung ist es möglich, sicherzustellen, dass das Immunsystem des Körpers den nötigen Treibstoff hat, um eine Erkältung oder Grippe zu bekämpfen und die Dauer der Erkältung zu verkürzen. Diese Vitamine und Mineralien können leicht gewonnen werden, indem Sie viel frische Fruchtsäfte trinken, grünes Gemüse essen und eine heiße Schüssel Hühnersuppe genießen, die mit scharfen Paprikagewürzen gewürzt ist. Wenn möglich, fügen Sie Zwiebeln und frischen Knoblauch zu den Mahlzeiten hinzu. Es ist auch möglich, über den Tag verteilt Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um sicherzustellen, dass der Körper mit der Kälte fertig wird.
Eine der wichtigsten natürlichen Möglichkeiten, mit einer Erkältung umzugehen, ist viel Ruhe. Es ist jedoch sehr schwer zu schlafen, wenn Staus, Schmerzen und das Gefühl, den Kopf mit Watte vollgestopft zu haben, ständig daran erinnern, krank zu sein. Aus diesem Grund wird die Verwendung natürlicher Heilmittel, die helfen, die Nasenwege zu öffnen und einige der Schmerzen zu lindern, einen großen Beitrag zu einem erholsamen Schlaf leisten. Kräutertees mit Kamille, Pfefferminze, Cayennepfeffer, Ingwer und Zimt können das Wohlbefinden steigern und das Einschlafen erleichtern. Für zusätzlichen Nutzen etwas Zitrone oder Honig dazugeben. Wenn es immer noch Schlafprobleme gibt, versuchen Sie, der Mischung ein Kalzium-, Magnesium- und Zinkpräparat hinzuzufügen. Die Kombination dieser drei Mineralien hilft, das Nervensystem zu entspannen und einige der mit einer Erkältung verbundenen Beschwerden zu lindern.
Neben heißer Suppe und heißem Tee können Speisen, die mit grünem Gemüse und vielen scharfen Gewürzen beladen sind, oft den Kopf frei machen und die Erholung von einer Erkältung erleichtern. Für Menschen, die die thailändische Küche mögen, bietet die Bestellung eines Gerichts mit roter und grüner Paprika, Brokkoli, Zwiebeln und anderem Gemüse in einer extra scharfen Currysauce eine breite Palette von Nährstoffen, die für die Bekämpfung von Erkältungen unerlässlich sind. Diese würzigen natürlichen Erkältungsmittel bieten ein gewisses Geschmacksempfinden, selbst wenn die Kopfverstopfung die Geschmacksknospen nutzlos gemacht zu haben scheint, und werden oft für kurze Zeit eine große Erleichterung bringen.
Es ist wichtig zu beachten, dass es nicht ein einziges Erkältungsmittel gibt, das wie eine Wunderwaffe wirkt, um eine Erkältung über Nacht loszuwerden. Stattdessen zielen natürliche Erkältungsheilmittel darauf ab, dem Körper etwas Munition zu geben, mit dem er kämpfen kann, indem er den Nährstoffgehalt hoch hält, den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und Körper und Geist dabei hilft, sich genug zu entspannen, um viel Schlaf zu bekommen. Eine Erkältung zu überwinden braucht Zeit. Aber durch die Verwendung einer Mischung aus natürlichen Erkältungsmitteln ist es möglich, die Beschwerden deutlich zu lindern und die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen, rechtzeitig mit der Situation umzugehen.