Die primären Nebenwirkungen von L-Arginin sind gastrointestinal und umfassen leichte Bauchkrämpfe, Durchfall und Blähungen. Bei den meisten Menschen verschwinden diese nach ein paar Tagen, normalerweise sobald sich der Körper an die Ergänzung gewöhnt hat; Schmerzen, die extrem sind oder sich nicht bessern, können ein Zeichen für eine zu hohe Dosierung sein und können auch auf eine Empfindlichkeit oder Allergie hinweisen. L-Arginin kann auch Blutdruckschwankungen verursachen, was insbesondere für Menschen mit einem von Natur aus niedrigen Blutdruck, für diejenigen, die behördliche Medikamente einnehmen, und für Menschen, die sich auf eine Operation vorbereiten, problematisch sein kann. Entzündungen der Gelenke, insbesondere Gicht, wurden ebenfalls dokumentiert, und diejenigen, die sich mit dem Herpesvirus infiziert haben, sehen bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels häufig Schübe. Obwohl die Verbindung natürlich ist, ist sie nicht immer für jeden sicher. Nebenwirkungen sind normalerweise mild, aber nicht immer. Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen jedem, der an diesem oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln interessiert ist, zuerst mit einem Arzt, einer Krankenschwester oder einem Apotheker zu sprechen und es nur unter Aufsicht einzunehmen.
Proteingrundlagen
L-Arginin ist einer der Bausteine von Proteinen. Es ist eine Aminosäure, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt, darunter Hühnchen, Fisch und Milchprodukte. Viele Menschen nehmen L-Arginin als Ergänzungsmittel zur Behandlung bestimmter Erkrankungen ein, darunter Herzinsuffizienz und Blasenentzündung.
Der Körper benötigt die L-Arginin-Verbindung für eine Reihe wichtiger Funktionen. Zum Beispiel stimuliert es die Freisetzung bestimmter Chemikalien im Körper, einschließlich Insulin und Wachstumshormon. Es hilft auch, Ammoniak aus dem Körper zu entfernen und unterstützt den Wundheilungsprozess und ist ein wesentlicher Bestandteil des Kreatin-Erzeugungsprozesses. Kreatin versorgt die Muskeln mit Energie. Darüber hinaus entsteht beim Abbau von L-Arginin Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss verbessert.
Ergänzungen verstehen
Gesunde Menschen produzieren normalerweise das gesamte L-Arginin, das sie auf natürliche Weise benötigen. Eine Supplementierung wird meist nur dann empfohlen, wenn der Körper die Substanz nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann und Nebenwirkungen typischerweise nur bei einer Supplementation auftreten. Zu den Erkrankungen, die zu einem L-Arginin-Mangel führen können, gehören Unterernährung, schwere Verbrennungen, Infektionen, hohe Ammoniakspiegel im Blut und Probleme mit der Harnstoffproduktion. Symptome im Zusammenhang mit L-Arginin-Mangel sind Haarausfall, Hautausschläge und schlechte Wundheilung.
Die Verbindung ist normalerweise als verschreibungspflichtiges Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, aber an einigen Orten kann sie auch rezeptfrei erhältlich sein. Medizinische Experten empfehlen in der Regel, dass die Dosierung sowohl auf der Grundlage des Zustands einer Person als auch auf der Grundlage ihrer individuellen Umstände berechnet wird, einschließlich der Menge, die der Körper, wenn überhaupt, auf natürliche Weise produziert.
Magen-Darm-Probleme
Die häufigsten Nebenwirkungen sind verdauungsfördernd; Menschen verspüren oft ein Engegefühl im Magen und können Blähungen und Blähungen verspüren. Durchfall und weicher oder wässriger Stuhlgang sind ebenfalls üblich und können in den ersten Tagen und Wochen der Nahrungsergänzung anhalten.
Blutdruckabfall
Der Blutdruck kann auch durch L-Arginin beeinflusst werden, was für diejenigen, die Blutdruckmedikamente einnehmen oder sich einer Operation unterziehen, ein Problem sein kann. L-Arginin kann die Wirkung von blutdrucksenkenden Medikamenten verstärken, wodurch der Blutdruck niedriger als erwartet abfällt, was zu Schwindel und Ohnmacht führen kann. Auch Personen mit natürlich niedrigem Blutdruck können diese Symptome erfahren. Während der Operation könnte auch die normale Blutdruckkontrolle durch die Proteinverbindung beeinträchtigt werden, was zu Komplikationen führen kann.
Wer ist am stärksten gefährdet
Die Nebenwirkungen von L-Arginin sind in der Regel bei denen am ausgeprägtesten, die auf die Verbindung allergisch sind. Allergische Reaktionen sind selten, aber möglich. Asthma und Schwellungen der Atemwege sind im Allgemeinen die häufigsten Anzeichen einer Reaktion. Auch wenn man Allergien außer Acht lässt, sind manche Menschen anfälliger für negative Reaktionen als andere. Bei Kindern und schwangeren Frauen treten typischerweise häufiger Nebenwirkungen von L-Arginin auf, insbesondere wenn die Dosierung hoch ist.
Abwägen der Vor- und Nachteile
Menschen, die entscheiden, ob eine Nahrungsergänzung das Richtige für sie ist, sind normalerweise klug, die Vorteile sowie die möglichen Nebenwirkungen zu berücksichtigen. Selbst wenn L-Arginin in normalen Mengen vorhanden ist, kann eine Supplementierung bei bestehenden Erkrankungen einige Vorteile haben. Beispielsweise können die wundheilenden Eigenschaften von L-Arginin den Heilungsprozess nach einer Operation beschleunigen. Die Verbindung kann auch Brustschmerzen und Flüssigkeitsansammlungen im Zusammenhang mit kongestiver Herzinsuffizienz reduzieren und wurde in einigen Fällen verwendet, um die erektile Dysfunktion durch Verbesserung der Durchblutung zu verbessern. In Kombination mit Hydroxymethylbutyrat und Glutamin kann L-Arginin zur Gewichtszunahme beitragen und das Immunsystem von Patienten mit ausschwemmenden Krankheiten stärken.