Der Grund für die Gewichtszunahme während einer Periode ist wahrscheinlich sowohl mit Wassereinlagerungen als auch mit abnormalem Heißhunger verbunden. Nicht alle Frauen haben diese Probleme vor und während der Menstruation, aber die Mehrheit der Frauen wahrscheinlich. Wassereinlagerungen und Heißhunger neigen dazu, etwa eine Woche vor der Periode einer Frau zu beginnen. Auch wenn sich viele Frauen darüber beschweren, dass sie aufgrund dieser Dinge während ihrer Periode stark an Gewicht zunehmen, nehmen sie vor und während ihrer Menstruation höchstwahrscheinlich nicht mehr als 5 Pfund (2.27 kg) zu. Dieses Gewicht neigt dazu, schnell abzunehmen, sobald die Periode einer Frau vorbei ist.
Wassereinlagerungen sind eine häufige Ursache für eine Gewichtszunahme während der Menstruation. In einigen Fällen hört die Wassereinlagerung direkt zu Beginn der Periode auf, aber für einige Frauen ist dies bis zum Ende der Periode ein Problem. Wassereinlagerungen neigen dazu, dass sich viele Frauen während ihres monatlichen Zyklus aufgebläht und unwohl fühlen, und es gibt bestimmte Dinge, die dies verschlimmern können. Die meisten medizinischen Fachkräfte empfehlen, vor und während der Menstruation auf salzige Nahrung zu verzichten, da Salz dazu führt, dass der Körper mehr Wasser speichert. Der Konsum von übermäßigen Mengen an Koffein und Alkohol kann auch die Wassereinlagerungen verschlimmern.
Heißhunger ist ein weiterer Faktor, der während einer Periode zur Gewichtszunahme beitragen kann. Es gibt viele Frauen, die behaupten, dass sie kurz vor und während ihrer Periode ein Verlangen nach übermäßig süßen, salzigen und fettreichen Lebensmitteln haben. Frauen, die diesem Verlangen nachgeben, bemerken möglicherweise eine leichte Gewichtszunahme. Einige Beweise haben gezeigt, dass sich der Stoffwechsel einer Frau um die Zeit der Menstruation um bis zu 5 bis 10 % beschleunigen kann. Diese geringfügige Erhöhung des Stoffwechsels kann, wenn sie auftritt, dazu beitragen, überschüssiges Gewicht auszugleichen, das durch das Verlangen nach kalorienreichen Lebensmitteln entsteht.
Gewichtszunahme während einer Periode ist fast nie etwas, das zu einem langfristigen Problem wird. Die Mehrheit der Frauen, die um die Zeit der Menstruation etwas an Gewicht zunehmen, wird es wahrscheinlich verlieren, sobald ihre Periode vorbei ist. Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe raten Frauen, die während ihrer Periode an übermäßiger Wassereinlagerung oder Heißhunger leiden, ihr Bestes zu geben, um sich gesund zu ernähren und etwas Sport zu treiben, um diese Symptome auszugleichen. Es gibt auch einige rezeptfreie PMS-Medikamente, die bei der Behandlung von Menstruationsproblemen sehr hilfreich sein können.